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喂飯如何不再頭痛

母嬰育兒頭痛

孩子不喜歡吃飯， 體重增長得慢， 是現今很多父母關心的問題 。
全家最頭痛的事情：喂飯
1年前， 這個足月大胖小子的落地， 給全家帶來了無限的歡樂 。 每次到醫院檢查身體、打預防針時， 父母的臉上都帶著抑制不住的喜悅 。 可是， 這種喜悅卻隨著孩子的長大逐漸變成了哀愁 。 原來， 孩子越來越不喜歡吃飯， 體重增長得也相當不滿意 。
出生時， 孩子的體重是4250克， 可以算是個 “巨大兒” 。 可現在， 1歲半了， 體重才10千克， 處于同齡兒童體重正常范圍的低限水平 。 身高也只有77厘米 。 血色素才105克/升， 其他血微量元素(鈣、鎂、鋅、鐵和銅)也處于低水平狀態 。 但孩子的精神狀況很好， 不停地蹦、跳 。 家長說， 即使吃飯時也很難安靜一會兒 。 每次吃飯如同打仗一樣， 三四個大人連哄帶騙地追著孩子喂飯 。 即使這樣， 一次也只能喂進幾口 。
家長怕孩子缺乏營養素， 于是補充了多種維生素合劑、鈣、魚油等 。 總之， 能想到的都給孩子補了 。 可是， 孩子的飲食情況并沒有得到改善 。
了解了這些的情況， 我向家長介紹了一些相關的嬰幼兒喂養知識 。
頭4個月的嬰兒主要以母乳或奶粉做為主要食物， 隨之就應添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等泥糊狀食品 。 當孩子長到1歲~1歲半時， 這些泥糊狀食品逐漸成為主食 。 2歲后， 食物內容應基本接近成人 。
該換小勺喂了
在添加泥糊狀食品的初期就應開始試用小勺喂養， 盡可能不將輔食混入奶中用奶瓶喂養 。 小勺喂養雖然有些費勁， 但可以從小鍛煉孩子集中注意力吃飯 。 因為， 為了能夠吃飽， 孩子的眼睛會始終盯著小碗和小勺 。 這種良好的飲食習慣將使孩子終身受益 。
由于孩子集中能力的時間有限， 經常在吃飯時東張西望 。 這時家長不應過多地干涉， 特別不應以其他哄笑的方法引逗使孩子多吃幾口飯 。 當然， 孩子的周圍也不要存在太多的干擾 。 其他人不要在孩子旁邊說笑， 不要將電視聲音放得過大等等 。 這些都會使孩子精力分散， 致使進食不好 。 有些家長為了能使孩子不缺乏營養， 往往采用多次喂養的方法 。 有的甚至拿出不把飯菜喂完誓不罷休的勁頭， 追著喂養 。 這種行為肯定會惹惱孩子， 最后就成了“打仗式”的喂飯方式 。
食欲好， 吃飯才香
人只有當自己的身體處于饑餓狀態時才能有好的食欲， 人體的消化器官也才處于最佳吸收消化狀態， 此時進食才能使人獲得十分的滿足， 才能產生最佳的進食效果 。 頻繁地少量進食會使人失去饑飽的刺激 。 這種生理過程在孩子身上也會得到充分的反應 。 不知饑飽很難引起孩子的食欲及吃飯后的滿足感， 孩子便會對吃飯失去興趣 。 為了使孩子有饑餓感， 有吃飯的興趣， 家長應定時給孩子喂飯 。 若孩子吃得不多， 也不要隨后補上 。 應等到下次喂飯時再吃 。
雖然這樣可能使孩子一天的進食量減少， 即“營養量不足” 。 但短期訓練的最終結果可以使孩子養成長久的良好的進食習慣， 只有這樣， 孩子的生長發育才能獲得堅實穩固的基礎 。
和爸爸媽媽一起吃
對3歲以下的孩子只用言語進行教育， 往往成效甚微 。 家長最好用自己的行為為孩子作出榜樣 。 為了能使孩子吃好飯， 可以讓孩子與大人同時間同桌進餐 。 大人吃飯的行為可以激發孩子的模仿天性， 從而達到最佳進食效果 。
為了能夠改變寶寶的現有進食狀況， 我向這位家長推薦以下幾點建議：
1.基本按時喂養， 提供一次能吃完的食物， 不再補充 。
2.注意食物味道 。
3.同大人一起進餐 。
4.吃飯時， 不要追著喂， 也不要逗孩子 。
5.避免電視等過多的干擾 。
6.若孩子吃飯時離開座位， 不動聲響地將他抱回 。
后記：兩個星期后， 這位家長告訴我， 孩子的進食情況大有改善 。 現在全家不再為孩子的吃飯發愁了 。
不妨加點味道
很多時候聽到家長這樣抱怨：本來孩子吃飯很好， 不知什么原因， 近來見飯就躲 。 即使將就地喂進嘴中， 也會被吐出 。 家長已經絞盡腦汁改變食物的做法， 可還是不能改變這種狀況 。 孩子不愛吃自己的飯， 反而對大人的食物十分感興趣 。 這種情況說明孩子的味覺已經發育， 家長所做食物的味道已不能滿足孩子的需求 。
處理這種問題的方法十分簡單：只要在孩子的食物中添加少許調料， 即可獲得意想不到的效果 。 嬰兒的味覺大多在8個月時開始發育， 每個孩子味覺發育會有時間上的一定差異 。 只要發現近來孩子對原本喜歡的食物產生厭惡， 就應考慮可能是由于味覺發育所致 。 這時， 可以在孩子的食物中添加一些炒菜的菜湯等來改善嬰兒食品的味道 。 當然， 最好1歲后添加調料最為安全 。

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