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如何快速懷孕 4個習慣提高受孕幾率( 三 )

小知識


日期推算法：對于月經周期固定是28天者而言，排卵日約在下個月經來之前的14天，也就是月經來潮的第14天就會排卵 。 但由于個人體質關系的因素，有些人的排卵日有時會提早，有時會延后，月經周期從21～35天都是正常的 。
計算方式
*月經周期規律固定計算法：若月經周期為28天，排卵日為月經后第28-14=14天，故危險期是月經來的第8-19天 。
*月經周期不規律計算法：找出最長與最短的月經周期，將最短周期減18，最長周期減11，期間即為危險期 。
女性懷孕的關鍵數字
每月一次卵子成熟，進而受孕或是隨經血流逝，是人類繁衍的基本過程 。 但要想生育一個健康、聰明的寶寶，女性應該了解一些關鍵的“受孕數字” 。 美國“網絡醫學博士”網站近日就為大家總結如下 。
26—30天 。 多數女性的生理周期為26—30天 。 通常情況下，排卵期是指上次月經來潮后的第12天到21天，每個女性根據自身的情況略有出入 。 在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出 。 同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會和” 。
100萬 。 每個女孩出生時，體內約有100萬顆卵子，但只有300—400個能成熟且陸續被排出 。 一般，女性每個月會排出1顆卵子，其存活時間 一般為12—24小時，而精子的存活時間為3—5天 。 所以，女性了解自己的排卵時間，有助于和丈夫安排性愛時間，提高懷孕幾率 。
10% 。 美國一項養生研究發現，微胖的女性，懷孕幾率大 。 研究結果顯示，BMI指數【體重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍 。 偏瘦的女性每增加10公斤，懷孕幾率就會相應提升10% 。 但過度肥胖或過瘦，其受孕幾率都會相應減少 。
30歲 。 30歲后，女性的受孕能力會逐漸降低 。 專家認為，如果35歲以下的女性連續12個月、35歲以上的女性連續6個月嘗試懷孕但未成功，就要向醫生求助了 。
5天 。 驗孕棒或驗孕紙可以“追蹤”尿液中的孕激素，一般懷孕后的第5天就能測試出你是否“有喜”了 。 如果測試過早的話，結果會有偏差 。 當然，醫生通過血液測試，能告訴你更準確的好消息 。
11.5天、14天、16.5天 。 人的身體如同潮汐，也有節律 。 一般，體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期 為33天 。 每一種生理節律都會有高潮、臨界日及低潮 。 臨界日是指每個周期最中間的那一天，前半程為高潮期，后半程為低潮期 。 三個生理周期的臨界日分別為 11.5天、14天及16.5天 。 如果夫妻能在臨界日前享受性愛，孕育出的寶寶身體會更健康 。
懷孕初期的癥狀
1.惡心或嘔吐
如果你像大部分女性一樣沒有晨吐的困擾，直到大約懷孕一個后(少數孕婦可能幸免于孕吐) 。
2.陰道出血
有些孕婦在懷孕約11或12天之后會有少量陰道出血(接近這個時間段的時候你可能會發現經期的遺漏) 。
3.疲勞
感覺突然很疲累？不是的，那不是筋疲力盡的疲勞 。 隨著孕婦對體內黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應，在你做完一天的工作以后會覺得自己跑了一場馬拉松 。
4.敏感，乳房腫脹
其中一個懷孕的早期標志是荷爾蒙的不斷增加導致的敏感，乳房腫脹疼痛 。
5.確認：積極在家驗孕
盡管你可能看過以上注明的，但有很多家庭驗孕測試都沒有足夠的敏感度可以發現懷孕，直到大約一個星期之后 。
6.你的體溫持續偏高
如果你已經測過體溫并注意到溫度已經持續偏高18天，你可能懷孕了 。
7.月經沒來
如果你的月經總是很有規律而突然沒有按時到來，你最好在對以上征兆也有所發現時做一下懷孕測試 。
8.頻繁排尿
懷孕后不久，你可能會發現自己頻繁的去廁所 。 為什么呢？這主要是因為懷孕期間體內的血液和其它液增加了，從而導致了額外的流體通過你的腎臟流向膀胱 。
9.對食物反感
雖然有些婦女堅稱她們在懷孕時渴望得到某些食品，但對食品的反感更是常見 。
10.對氣味更敏感
這是新懷孕孕婦的一個很普遍的現象，她們會對博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐 。 雖然沒有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個養生副作用 。
預產期的計算
由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天懷孕起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天胎兒在母體內生長時間：應為40周，即280天 。 ) 。 孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月 。 由于每位女性月經周期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的結果不同也是正常的 。 主要的計算方法有以下幾種：

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