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2歲寶寶怎么也會“失眠”?

寶寶母嬰育兒失眠幼兒期

才2歲的小寶這段時間常常“失眠”， 晚上總是翻來覆去不肯睡覺， 或晚上突然驚醒， 哭鬧不已 。 這可急壞了小寶媽媽， 難道才兩歲的孩子也患上了失眠癥?
小兒失眠的原因主要有：
環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠， 學習壓力大等都會影響入睡 。
生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難 。
不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關， 如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等 。 幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系 。
睡眠節律紊亂：孩子上學后， 夜晚學習時間太長， 原有的睡眠一覺醒節律被打亂 。
睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖， 而其父母往往不知道 。 有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談， 認為睡著了自己就死了 。 因而恐懼睡眠 。
此外， 食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡， 造成睡眠障礙 。
幼兒失眠有什么危害?
睡眠是保證孩子健康成長的先決條件之一， 體內的生長激素， 只有在睡眠的時候， 才能旺盛分泌， 促進孩子全身各組織， 特別是骨骼的生長 。 如果睡眠不足， 孩子就會精神不振， 食欲差， 影響生長發育 。
幼兒失眠的家庭治療法：
1、中醫按摩法
中醫認為產生失眠的原因主要有：情志失調、飲食不節、勞倦思慮太過等 。
一些簡單易行的按摩方法， 可改善兒童的睡眠質量 。 具體如下：
仰臥位：先用拇指從印堂(兩眉心中點)開始向上至百會(兩耳尖連線中點)做揉法， 往返5次 。 再從印堂向兩側沿眉弓至太陽穴做推法往返5次 。 再按揉太陽穴約1分鐘 。 拇食指相對用力按揉雙耳約一分鐘， 以透熱為度 。 沿前臂內側做掌根揉法約一分鐘， 點按神門(腕橫紋尺側端)、內關穴(掌側腕橫紋中點上2寸)約半分鐘 。
俯臥位：用輕手法作捏脊法(拇、食指相對提捏背部中線皮膚)自下而上反復3～5次， 以背部潮紅為度 。 按壓背部腧穴， 重點在上背部 。
每晚睡前洗足后， 用手掌左右擦涌泉穴各100次 。
2、食療法
【2歲寶寶怎么也會“失眠”?】食療法：此法對小兒失眠的治療頗有益處 。
參棗糖水：丹參100克， 炒酸棗仁100克 。 共研細末， 每次5克， 用糖水送服， 每日2次， 第2次最好臨睡前服 。 10日為1個療程 。
天麻茶：天麻5克， 切片， 沸開水沖泡， 每日1次， 治療青少年神經衰弱癥效果較好 。
助眠雞湯：炒酸棗仁、丹參各10克， 牡蠣、半夏、苦參各15克， 石菖蒲、夏枯草各5克， 肉桂5克 。 諸藥用布包好， 與整好的仔母雞1只， 共燉湯 。 吃肉飲湯， 對兒童及青少年頑固性失眠有較好的效果 。
祝小寶不再“失眠”， 做個健康快樂的寶寶 。

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