加班太多易腦殘 熬夜加班保健有技巧
現在人們的工作越來越忙碌 ， 加班是常有的事 ， 大多數人意見默認了這種上班模式 ， 談到加班已經越來越少的人表現出異端的情緒 。 不過 ， 長時間的加班危害是很大的 ， 很消耗耗身體和精力的 ， 對我們的大腦也會產生“短路”影響 。 下面就一起來看看長時間加班的危害及如何熬夜加班保健 。
解讀“加班太多易腦殘”
日前 ， 一份來自香港的調查數據稱 ， 半數受訪的香港白領每周加班超3天 ， 很多人坦言因工作壓力大 ， 有過“腦筋短路”的經歷 。 此項調查一經披露 ， 馬上引起長期加班族的強烈共鳴 ， 網友戲稱“加班太多易腦殘” 。 隨后 ， 在微博上發起的調查中 ， 六七成參與投票的網友選擇了“已經被加班折磨腦殘了”的答案 。
據介紹 ， “腦殘”非醫學專業名詞 ， 按字面意義似為“大腦殘廢” ， 引申為“弱智”、“腦功能受損” ， 這些年常被年輕人掛在嘴邊 ， 無奈中帶有些許惡搞式的自嘲 。 但從理論上來看 ， 人腦有很大的開發空間 ， 可以越用越靈活 。 只要所做的事情是自己感興趣或有認同感、成就感 ， 心情舒暢、大腦處于興奮狀態 ， 即使是長期加班 ， 不但不易損腦 ， 反而有可能激發出更大的腦潛能;而若長期頂著壓力被迫加班 ， 處于情緒低落、不情愿甚至厭煩的狀態下 ， 不但對大腦 ， 對整個身心健康都不利 。
說長期加班易導致腦損傷 ， 是在偷換概念 。 實際上 ， 頂著壓力、不情愿干活產生的負面情緒才是導致腦子“短路”的主要原因 。 這是因為 ， 人腦不像電腦光盤有固定的容量 ， 一旦刻滿了內存就不夠用 。 相反 ， 大腦的潛力很大 。 從理論上來講 ， 人腦有很大的開發空間 ， 確實可以越用越靈活 。
熬夜加班保健有技巧
常熬夜造成后遺癥最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體免疫力下降 。 感冒、胃腸感染、過敏原等的自律神經失調癥狀都會找上你 。 更糟糕的是慢慢會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀 。
晚上11時到凌晨3時是美容時間 ， 是人體經脈運行到膽、肝的時段 。 如果這兩個器官未獲充分休息 ， 皮膚就出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題 ， 女人要注意美容養顏 。
不得不熬夜時 ， 事先、事后做好準備和保護是必要的 。 比如按時進餐 ， 而且要保證晚餐營養豐富 。 魚類豆類產品有補腦健腦功能 ， 應納入晚餐食譜 。 熬夜時要補水 ， 喝些枸杞大棗茶或菊花茶 ， 既補又有去火功效 。
另外 ， 適當吃些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯調養效果 。 六味地黃丸可提高脾臟白細胞介素Ⅱ活性 ， 具有防癌作用 。 同時對多形核白細胞免疫功能有明顯雙向調節作用 ， 可有效預防和調節亞健康狀況 。
熬夜后 ， 最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來” 。 如做不到 ， 午間10分鐘小睡是十分有用的 。 此外 ， 打打羽毛球 ， 去戶外走動 ， 有助于身體健康和精神愉快 ， 也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法 。
腦殘女人最喜歡做的六個愚蠢行為
以故意遲到試探男人
不知道這都是從哪學來的毛病 ， 明明可以準點或者早點到達約會地點 ， 偏偏要故意拖沓上那么一段時間 。 時間長短視此女心理畸形程度而定 ， 與此女智商高低成反比 。 要問原因 ， 理直氣壯來一句：考驗男友感情 。
并且視此舉為“藝術” ， 真弄不懂這算哪門子藝術 。 男人遇到這種狀況 ， 一般都是笑臉相迎地來一句：“沒關系 ， 我也剛到 。 ”不過這笑臉是否是強顏歡笑 ， 這句“沒關系”背后是否強壓了怒火 ， 都說不清楚了 。 時間一長 ， 這種女人絕對是被厭惡的 ， 男人小心腎虛問題 。
“你有多愛我？”
不僅是問你愛不愛她 ， 還要問你有多愛她 。 愛是什么？是液體嗎？是氣體嗎？是固體嗎？不是的話怎么衡量？估計我屬于那種超級沒情趣的男人 ， 反正如果我遭遇了這樣的問題絕對沉默不語 。
推薦閱讀
- “微信殺手”真的要涼了，曾經登頂第一，現在已無人問津！
- 香港瘋傳減肥秘方 7日瘦身“巫婆湯”
- 這樣“搓一搓”秋季少生病
- 揭秘 身體自燃真正的“幕后兇手”
- 臺灣影片《幸福城市》中國大陸首映 李鴻其“表白”賈樟柯
- 6大絕招去除痘印 青春期告別“豆花妹”
- 春夏敏感肌 5大秘籍讓你不做“敏感女”
- “勞動創造美“手抄報評活動獲獎作品欣賞
- 瘦臉10妙招 輕松搞定“包子臉”
- “隔代教育” 為何不成功