黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味 。
黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用于精虧血少的月經病及男科病 。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時 。
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道腎虛該怎么辦了吧！還有小編為大家推薦的一些補腎的食療方法， 正在遭受腎虛困擾的人們可以吃一些哦！
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