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怎樣按照血型來養生

小知識

現在的人都喜歡討論血型的事情 ， 比如 ， 什么血型的人長壽 ， 什么血型的人性格好等等 。 其實 ， 血型和這些是有一些關系的 ， 而且不同的血型養生的方法也是不一樣的哦 。 那么怎樣按照血型來養生呢？不用血型飲食有什么不一樣的呢？下面就由小編給大家介紹下吧 。
怎樣按照血型來養生
什么是血液里的“抗原”
其實抗原就是我們血液被分型的根據 。 我們每個人的血型都是按照紅細胞所含有的抗原來分型的 ， 但是如果因為吃的食物不當或者別的原因的話 ， 我們的血液出現資金血型中沒有的抗原的時候 ， 就會出現抗體大戰 ， 會使我們的免疫力下降 ， 隨之而來的就是健康問題 。
a型血：血液的紅細胞中含有a抗原 。
b型血：血液的紅細胞含有b抗原 。
o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說 ， a型血的人大多是工作狂 ， 她們喜歡嘗試未知 ， 承擔風險 ， 但與此同時也承擔了繁重的壓力 。 而當壓力增大時 ， 神經系統會受到影響 ， 人體生理機能失衡 ， 繼而導致心臟功能嚴重受損 ， 心臟病便也隨之而來 。 看來 ， a型血女強人們保障健康的要務是減壓 ， 確保身體循環的通暢 ， 不給心臟病以生存空間 。 注意了！
常吃豬肉和鰻魚
如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物 ， 比如羊肉、蛤蜊 ， 免疫力就會下降 ， 變得容易患有感染性疾病 。 所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚 ， 這些食物中含有a型抗原 ， 不會產生任何抗體反應 ， 而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素！
睡前喝一杯純凈水
我們每天在睡覺前半個小時之內 ， 喝一杯溫水 ， 還要一口氣喝完 ， 這樣的會能夠是的充溢在腦部的血液流到我們的腹部 ， 讓原本黏稠的血液變得順暢 ， 這樣就會緩解到緊張 ， 祈禱減壓促進睡眠的作用 。
a型血要少做劇烈運動
對于a型血的人來說 ， 由于對壓力而產生的疲勞感會相當敏感 ， 如果進行激烈運動 ， 會很快筋疲力盡 ， 不但不能鍛煉身體 ， 反而會加劇免疫力下降 。 不如每日練練瑜伽 ， 在一招一式中舒緩疲勞身體 。 每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇 。
b型血人
不好 ， 又感染了
b型血的人的抵抗能力要強于a型血 ， 但是對于傳染性細菌的抵抗能力實在不怎么樣 。 因為b型血對于具有相同的b型抗原的細菌毫無防范之力 ， 加之自身某些免疫系統功能失調 ， 防衛能力最差 ， 因此極其容易患上肺結核、流感等傳染疾病 。 對于b型血的人來說 ， 調節健康的重點在于提升自身對于外界環境變化的應變能力 ， 才能減低患上傳染病的幾率 。 注意了！
從口腔開始防感染
口腔黏膜完整 ， 創造良好的口腔環境非常必要 ， 很多傳染源就無法進入體內 。 方法很簡單：每天清晨刷牙后 ， 再用淡淡的鹽水漱口 ， 為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜 。
然而 ， 我們在睡覺之前 ， 用我們的中指和大拇指輕輕的彈每一個牙齒 ， 再用水漱口 ， 這樣能夠起到提升牙齒的敏感度和咬合度的作用 ， 能夠非常有效的防止細菌殘留在口腔里面 ， 這樣的話 ， 就會阻止傳染性很強的細菌從口入了 。
同時 ， 多補鈣 ， 曬曬日光浴吧
鈣是b型血的重要元素 ， 唯有身體內有足量的鈣 ， 新陳代謝才能正常運轉 ， 提升身體的應變能力 ， 調節自身的免疫系統平衡 。 最佳的補鈣方式就是享受日光浴 。 雖然冬季天氣寒冷 ， 但晴天時 ， 正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要 。 不妨在此時走出寫字樓 ， 在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動 。
b型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有a型抗原 ， b型血的人少量食用時 ， 體內會發生免疫的抗體反映 ， 以致讓身體消耗很多能量 ， 出現減肥的效果 ， 但如果一次食用過多就會出現過敏現象 。 因為隨著生活環境的改變 ， 在我們腸道中的細菌數量已經減少 ， 不能分解的物質很容易就會累積在血液中 ， 從而引起過敏反應 。 所以 ， 請b型血的你還是少吃豬肉為妙 ， 每天最好不要超過15克 。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了
由于o型血人的自身消化系統功能一般都強大 ， 也增加了胃酸的分泌含量 ， 如此一來 ， 胃壁就更容易受到刺激 ， 輕微的影響就會出現胃潰瘍現象 。 看來 ， 為了讓健康更加完美 ， o型血的美女們要記得降低胃酸分泌 ， 減輕對胃壁的刺激！

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