1. 首頁 > 生活百科 > >

手機的8個健康新發現( 三 )

小知識


對路況的注意力會下降20%，發生交通事故的可能性提高40% 。
4、來電幻覺綜合癥
其實手機并未響鈴，但用戶總有一種幻覺：自己的手機有來電，而且還不時拿出來查看 。
5、手指綜合癥
這并非危言聳聽，頻繁按鍵會導致手指發痛，甚至是磨出水泡 。
6、手機金屬過敏
最近幾年，因手機金屬而過敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶 。
7、導致聽力下降
如今，手機同時也是一款包括Mp3功能在內的娛樂設備 。
據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，12.5%的兒童和青少年(6~19歲)和17%的成年人(20~69歲)因噪音過大而導致聽力永久性損傷，約3000萬人 。
正常談話時的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽力，而Mp3從耳機發出的聲音高達100分貝
手機控的養生危害
一、生活圈子變窄
手機使得以往的家庭聚會、同學聚會等傳統社交模式變得“不那么重要” 。 沉溺手機的人們就像“活在氣泡里的一代” 。
“手機和其他多媒體工具像一個氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上 。 ”
二、孤獨感增加
手機為人們打造了一個愜意的心理空間，讓我們在任何時間、地點都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加 。
人們覺得自己認識很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個能談心的人 。
三、影響人際關系
如果你在和家人、朋友交流時，不停地擺弄手機，會讓對話產生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突 。
在公共社交場合，雖然拿著手機可以緩解社交恐懼，但也會讓人覺得你對交談不夠重視，對他人不夠尊重 。
四、缺乏同情心
不少研究發現，這一代青少年最缺乏同情心，因為在短信里，你可以回避眼神的交流 。
可以省卻溫暖的寒暄，可以不用擔心對方看到你的信息后，會產生怎樣的表情和回應 。
五、喪失注意力
手機等多媒體工具會讓人們陷入一種持續的“多任務”狀態，甚至會導致“注意力缺失” 。
養生研究者發現，經常處在多任務狀態的人在處理工作時的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入到復雜的層面 。
六、導致疲勞
青少年頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質量，引發感應性疲勞和神經衰弱，特別是對于兒童來說，未來手機可能造成的養生危害和煙酒一樣重 。
那么，如何才能防止對手機過度依賴，并且避免自己被手機“孤立”呢？專家們給出了以下幾個方法 。
一、把手機裝在包里，而不是拿在手上
拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產生較為嚴重的“分離焦慮” 。
不妨放在包里，調一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對手機的依賴 。
在家時，把手機放在離自己遠一點的地方，并且規定手機不能帶入臥室這樣的私密空間 。
二、注重面對面交流
平時要多培養自己溝通的技巧，多和現實中的人去接觸，這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷 。
每天留出一定時間和家人交流，規定自己在交談的時間內，除了接必需的電話，不可以玩手機 。 多讀讀書、看看報，從手機上轉移注意力也是一種很好的方式 。
三、“脫敏”療法
如果你真的離不開手機，不妨嘗試從短時間的“脫敏”療法開始 。
比如，首先嘗試散步、逛超市等短時間外出時不帶手機 。
其次，可以嘗試周末出門玩不帶手機 。 你會發現，離開手機，地球照樣會轉 。
還可以在不影響工作的情況下，每月實行一天“無手機日”，專心陪伴家人，或者做一些自己喜歡的事情 。
健康實用手機的六大法則
第一招
通話期間或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入 。 同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染 。
第二招
最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分 。
如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的“嚴刑”，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔 。
第三招
通話時，手機與身體至少保持5厘米距離 。
第四招
睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機 。
第五招

推薦閱讀