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中國人為什么總覺得累( 二 )

小知識


有媒體曾對中國女性最累城市進行排名 ， 香港同樣排在第一位 ， 第2至6位分別為蘇州、深圳、臺北、廣州、上海 。 不少人認為 ， 現代社會中 ， 女人比男人更累 。
首先 ， 女性在工作中面臨的壓力一點不比男人小 ， 但找工作、提職等事情上 ， 單位一般都會優先考慮男性 。 其次 ， 女人回家還要相夫教子 ， 在家務上比男人累得多 ， 對待子女、老人也比男人付出得多 。
第三 ， 女人在情感上常常處于弱勢 ， 一旦出現婚姻問題 ， 女人的壓力更大 ， 也更容易覺得累 。
“累”并非成人的“專利” 。 12歲的小園在剛剛過去的寒假里基本沒有休息 ， 上午下午兩個補習班 ， 英語、奧數、鋼琴、繪畫輪流來 ， 晚上還要回家做2—3小時的作業 。 中國青少年研究中心發布的一項調查結果顯示 ， 83.6%的中學生父母要求孩子考試成績在班級前15名以內 ， 近55%的父母希望孩子讀到博士學位 。 家長寄予孩子過高的希望 ， 常常讓他們累得喘不過氣 。
累 ， 一半因為生存 ， 一半因為攀比
為什么活得這么累？這是很多人都在思考的問題 。 臺灣著名心理學家吳靜吉博士認為 ， 人活著累的一大部分原因來自于生存 。 現代社會飛速發展 ， 容不得人們有太多的思考 ， 而現代人要扮演的角色也越來越多 。 男人必須是孝順的兒子、體貼的丈夫、嚴厲的父親、優秀的領導、招之即來的修理工甚至服務到位的按摩師 ， 而女人則要是溫柔的妻子、貼心的女兒、慈祥的母親、優秀的烹飪師甚至勤勞的小時工 。 吳靜吉說 ， 多重角色的扮演和巨大的生存壓力 ， 讓人們很難不感覺到累 ， 過度負荷帶來的 ， 只能是心理和身體上的雙重疲憊 。
另一方面 ， 浮躁的社會大環境讓人生出沒完沒了的欲望：住150平方米以上的房子 ， 開30萬元以上的車 ， 買幾萬塊的名牌包 ， 孩子上私立學校……看到很多有錢人的生活就坐不住了 ， 不斷地攀比 ， 為了掙更多的錢 ， 不斷壓榨自己的健康 。 這些都是造成累的重要原因 。 王國榮表示 ， 想要從根本上降低壓力 ， 讓自己不那么累 ， 減少欲望是關鍵 。
同樣 ， 身體上的異常也會導致人感到“累” 。 首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長王國瑋教授指出 ， 疲憊、覺得身上乏、沒勁兒 ， 是亞健康人群的第一大表現 。 美國亞特蘭大市內科專家桑德拉·亞當森也指出 ， 疲倦還有可能是貧血、糖尿病、類風濕、甲狀腺疾病等健康問題引起的 ， 如果在改變生活方式的2—3周內仍覺得自己很累 ， 就需要及時就醫 。
積極地從累中逃離出來
累 ， 并不可怕 ， 它像是一種善意的信號 ， 在提醒著你需要重新界定自己的角色 ， 時刻注意自己的身體健康 。 當你累的時候 ， 不要馬上去否認和對抗 ， 應該尊重并享受它 。 專家指出 ， 以下方法可能幫你從“累”中逃離出來 。
緩慢地讀一本書 。 在繁忙地工作一天后 ， 將臥室燈光調暗 ， 拿一本書 ， 最好是優雅的散文 ， 慢慢地讀出來 。 只用讀書 ， 不用思考 ， 這時會讓你的世界瞬間緩慢下來 ， 能夠有效地去除焦慮 ， 緩解疲勞 。
找到一兩個樂趣 。 張先生把工作之余的所有時間都花在了戶外活動上 。 每天花大量時間和朋友們溝通、出去爬山 ， 讓他覺得生命充滿了活力 。 找到一兩個興趣點 ， 不熄的熱情比疲勞的身心更加有力量 。
每周做一個小時義工 。 在某網站工作的小魏 ， 每周六會定時到慈善機構做義工 。 小魏說 ， 強迫自己離開工作環境 ， 在做義工的過程中 ， 內心得到了充實 。 接觸更多的人會讓生活更豐富 ， 做好事也讓自己在不知不覺中遠離累 。
給身體設個“減壓閥” 。 多看看綠地、泡個熱水澡、聽聽輕音樂、折紙做手工、10分鐘深呼吸、出去散散步、多和年輕人呆在一起、聊聊八卦等方法 ， 都能夠讓人消除疲勞 。
美國人評中國人的劣根性
邱震海：今天我們看看100多年前的美國人如何看中國 。 當時沒有中美之間的磨合和矛盾 ， 因為當時中國即沒有開放 ， 更沒有崛起 ， 非常貧窮落后 ， 被人欺負、任人宰割 。 所以今天 ， 可以說是有一些心情沉重 ， 推薦一本100多年前 ， 一個美國的傳教士史密斯寫的《中國人的性格》 。
當年魯迅就非常倡導要翻譯這本書 ， 魯迅把它翻譯成《支那人氣質》 。 但是后來魯迅先生去世14天之前 ， 給友人的信當中還在說 ， 如果有人把《支那人氣質》這本書翻譯成中文的話 ， 想必是對今天的中國人會有一些警示的作用 。 非常遺憾的是 ， 魯迅先生14天以后就去世了 。

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