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12種超強助孕滋補秘方( 二 )

小知識


懷孕前期做好身體的調整 ， 補充各種營養 ， 提高身體抵抗力 ， 有助于提高懷孕的幾率 。 調整身體并非是要買保養品來補充 ， 我們可以從生活飲食方面補充 ， 給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜 ， 一切從飲食做起 。
12種超強助孕滋補秘方
女人可以這樣補：
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料 ， 屬高蛋白 ， 應多食 ， 蛋類每日可1-2只 。 雞蛋偏熱 ， 鴨蛋偏涼 ， 可交替食用 。 若屬宮寒不孕者 ， 可多食雞蛋；而濕熱下注 ， 經常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋 。 另外魚子更是上等的蛋白質食品 ， 但民間有種流傳：“小孩子不能吃魚子 ， 吃了要笨的 。 ”這一點是沒有科學依據的 ， 究其因由 ， 可能是“一粒魚子一條命 ， 吃了罪過” ， 符合舊時行善積德者心理 。 在俄羅斯 ， 魚子醬是上等食品 ， 吃的不是笨人 ， 真笨的人吃不到上等魚子醬 。 但需要注意的是吃魚子要細嚼慢咽 ， 有輕微的“吱吱”聲發出 ， 細細品嘗卵黃的美味 。 如果囫圇吞棗 ， 卵膜抗胃酸的能力很強 ， 就會穿腸而過 ， 完整排出 ， 既未能吸收營養 ， 又容易消化不良 。 魚子一次進食以30-50g為宜 ， 不宜過多 ， 每周1-2次 。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份 ， 蛋白質比素食類高得多 。 比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀 。 但話又說回來 ， 當今營養過剩者越來越多 ， 熱補不如平補的穩妥 ， 而多種水產品則多性平偏涼 。 生蝦仁浸油 ， 滋陰補腎 ， 有助于生精 ， 可以一試 。 其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴 ， 也不必一味追趕潮流 ， 選擇效價適個體經濟狀況的則可 。
3、鰻和鰻精
鰻魚鮮美 ， 是日常飲食的佳肴之一 ， 其性平味甘 ， 自古入藥 。 《本草匯言》曰：“補腎臟 ， 壯虛羸 。 ”淡水河鰻格外鮮嫩 ， 且入藥無海貨多發物的弊病 。 現在市面上有國產和合資的鰻制品出售 ， 如鎮江和和保健制藥有限公司出產的“和和鰻精膠囊” 。 經藥理研究表明確有滋陰補腎 ， 促進蛋白同化 ， 提高免疫功能和交配能力的作用 ， 不孕育者可嘗試之 。
4、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓 ， 骨髓的有效物質有助于造血、生精、改善性功能 ， 提高性生活質量 。 煮之前先將湯骨敲斷 ， 煮時加少量米醋 ， 這樣能使骨髓的有效物質更多地溶入湯內 。
懷孕前期做好身體的調整 ， 補充各種營養 ， 提高身體抵抗力 ， 有助于提高懷孕的幾率 。 調整身體并非是要買保養品來補充 ， 我們可以從生活飲食方面補充 ， 給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜 ， 一切從飲食做起 。
12種超強助孕滋補秘方
5、木耳冰糖羹
白木耳潤肺 ， 黑木耳補腎 。 黑白木耳同用有金水相生之妙 。 黑白木耳比例自定 ， 先煮開黑木耳 ， 文火煨3個小時 ， 再加入白木耳 ， 煮開后文火煨1小時至爛似細泥 ， 加入冰糖適量備用 ， 每日250ml ， 空腹服用 ， 冬季可加入適量紅棗 。
6、生薏苡粥
生薏苡仁洗凈 ， 加水 ， 煮酥爛如泥 ， 每日250ml ， 空腹服用 。 薏苡仁 ， 味甘、淡 ， 性微寒 。 功能健脾 ， 滲濕 ， 清肺 ， 排膿 ， 性微寒而不傷胃 ， 益脾而不滋膩 ， 是清補利濕佳品 ， 男女老少皆可用 ， 有濕熱者用之尤宜 。 市場上有國產和泰國進口兩種 ， 宜用國產者 ， 效較優 。
7、素補類
黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等 ， 用阿膠煉成膏滋 ， 每日50-100ml ， 空腹服用 ， 補氣益血 ， 宜女子服用 。 氣血兩虛 ， 頭暈目眩 。 心悸、失眠、食欲不振者尤宜 。
【12種超強助孕滋補秘方】平時飲食要清淡而有營養 ， 多食新鮮蔬菜水果 ， 注意葷素搭配 ， 少食酸辛辣苦的調料 ， 忌食毛筍 ， 雪里蕻咸菜 。 不孕育者 ， 往往身受所苦 ， 相關癥狀不多 ， 臨床須注意藥、食兼用 。

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