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嬰幼兒時期對腸道微生物的破壞可致成年肥胖( 二 )

小知識


懷孕生產因素
不少女性平日對飲食的高熱量十分在意， 但一旦開始孕育新生命時， 就放松了警惕， 想吃什么就吃什么， 如此便吃出了驚人的體重 。
孕婦超胖不見得對胎兒有益， 反而增加分娩的危險， 而且還為產后身材的恢復增加了難度;若做月子時又大量進補， 減重則難上加難 。 對女性而言， 懷孕與分娩是對體重維持的一大考驗 。
的確有不少女性因此而肚皮松垮， 體重居高不下， 從此與肥胖結下不解之緣 。
更年期因素
更年期婦女多數經歷懷孕生產階段 。 隨著年紀漸長， 以及激素分泌的改變， 更年期婦女比年輕時期更容易發胖， 而且肥胖后、減肥的難度也大大增加 。
忙碌生活中飲食控制不當因素
忙碌的現代人， 應酬似乎難以避免， 如果對此不加節制， 經常大吃大喝， 暴飲展食， 攝取的熱量自然相當驚人， 長此以往， 體重節節上升， 是可以想象的必然結局 。
而且， 有不少應酬都安排在晚上， 甚至是連續應酬到夜宵 。 很多人沉浸在魚翅、鮑魚等高熱量美食的消迫當中， 不知不覺
就吃出了肥肥的肚子與水桶腰 。 應酬當中， 還不只是食物的熱量很高， 份量也一定不少， 因而應酬絕對是減肥大忌， 對體重的維持很不利， 所以最好能避免 。
還有一個許多人容易忽略的“隱形殺手”， 那就是酒類與果汁等飲料， 其熱量也相當的高， 不能輕視， 如果喝得太多， 將有礙減重
疾病或服藥因素
有的人吃得不多， 飲食也不過量， 體重卻居高不下、歸咎原因， 是疾病或藥物引起的體重增加 。
例如有的人胃腸功能特佳， 長期以來都是吃得很多， 形成了病態性肥胖、此時可能必須行胃間隔手術， 才能有效降下體重 。 為治療疾病而服藥引起的肥胖、也時有所聞 。
例如， 服用類固醇、抗甲狀腺功能亢進的藥物， 或是服用過量的維生素都有可能導致發胖 。
情緒因素
有些人情緒不佳的時候好想狠吃一頓， 以釋放郁悶的心情 。 不過如此大吃大喝， 毫無節制， 對心情的抒解是否真正有益， 不得而知， 但是對體重的直線上升， 肯定是大有幫助 。
情緒不好， 希望借吃吃喝喝來一解千愁， 不乏其人;情緒很好， 要吃喝一頓， 以茲慶祝， 也大有人在 。
不管是什么理由要大吃大喝， 其實都是放縱自己的借口， 說到底， 暴飲暴食不僅不是調整心情的正確方法， 而且還為自己的健康帶來傷害， 給自己的身材造成麻煩 。
肥胖帶來的危害
1.導致血脂異常
肥胖者， 特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高， 而高密度脂蛋白反而降低 。
肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚， 可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多， 二是體內脂肪儲存多， 三是高胰島素血癥可增高血脂， 四是血脂的清除有問題 。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病， 而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者， 大腦更容易出問題 。 首先， 這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化， 他們的大腦血管又硬又脆， 容易在高血壓的作用下發生破裂， 引起危險的腦出血， 甚至危及生命 。
其次， 肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高， 這種因子使血栓一旦生成， 就難以溶解， 所以肥胖者容易發生腦血栓， 也就是腦梗死 。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關 。 在40—50歲的肥胖者中， 高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50% 。 一個中度肥胖的人， 發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多， 是輕度肥胖者的2倍多 。
4.增加心臟負荷
有人發現， 肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍 。 這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔， 造成心臟損害 。
正常人體的心臟就像一個水泵， 不停地收縮和舒張， 維持著血液的循環流動 。 肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪， 所以血液總量也相應地增加了很多， 心臟就會相應地增加收縮的力量 。
當心臟不堪重負時， 它就無法再有效地泵血， 就造成血液積聚在心血管系統的狀態， 重者甚至出現明顯的心功能衰竭 。
5.導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝 。 肝臟是合成甘油三酯的場所， 然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它 。
在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調， 肥胖者的脂肪酸攝入多， 所以肝臟合成的甘油三酯也多 。 大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝 。

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