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百歲老壽星為何記憶力驚人( 三 )

小知識


玉米
玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用 。 谷氨酸含量較高， 能促進腦細胞代謝， 具有健腦作用 。
黃花菜
黃花菜可以安神解郁， 但不宜生吃或單炒， 以免中毒， 以干品和煮熟吃為好 。
辣椒
維C含量居蔬菜之首， 胡蘿卜素和維生素含量也很豐富 。 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環 。 “辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素， 使人精力充沛， 思維活躍 。 生吃效果更好 。
菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2是腦細胞代謝的最佳供給者之一 。 它還含有大量葉綠素， 也具有健腦益智作用 。
橘類
橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C， 屬典型的堿性食物， 可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害 。 考試期間適量吃些橘子， 能使人精力充沛 。
【百歲老壽星為何記憶力驚人】結語：看了小編上文的介紹， 您應該已經知道百歲老壽星記憶力怎么煉成是吧， 您也應該已經知道長壽有“三寶”都是哪三寶了吧， 是不是迫不及待想把今天學到的有關吃什么提高記憶力的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么， 趕快行動哦 。

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