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看身材知健康 這4種身材預示有“病”( 二 )

小知識


除了有利健康外，美國麻省總醫院一項研究還顯示，健美、豐滿一些的女性更好看，既顯得年輕，又對異性充滿吸引力 。 因此，任何年齡段的人都不該過分減肥，老年人更要注重補充營養，體重可以稍高一些，BMI以26左右為宜 。 過瘦的老人可通過以下方法適度增加體重：除一日三餐外，增加2~3次間餐;吃些牛奶、堅果等能量較高的零食;適量運動，增進食欲;調節心情，保證睡眠時間充足 。 過于肥胖的中老年人也應減重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物;少吃糖果類及含糖飲料等高能量食物;多喝綠豆、玉米等雜糧粥;適量減少肥肉、內臟等動物脂肪攝入;每天堅持運動 。
1、月經紊亂甚至不孕
在很多醫院的門診中，經常能見到因過度減肥造成月經紊亂甚至閉經的年輕女孩，很多人甚至因此不孕 。 有數據表明有6%的不孕癥患者病因是體重過輕 。
專家表示，脂肪對于女孩子來說還是非常重要的 。 脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了 。 通常情況下，一位18歲的姑娘，全身脂肪至少要占其體重的23%，這是她將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于這個水平，就很容易造成閉經，嚴重的會殃及未來的生育能力 。 美國最近對3683名女性的調查研究發現：體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上 。 這還是由于過瘦的人體內雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松、發生骨折 。
2、容易患上心血管疾病
在人們的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其實如果太瘦，也容易患心臟病，特別是減肥過度的年輕女性 。 在心血管科的醫生看來，過度節食造成的營養不良，首當其沖就是會威脅到心血管 。
在演藝圈里，就曾經有好幾位“紙片人”女明星患上一種名為“二尖瓣脫垂綜合征”的心臟病，如張韶涵、林依晨等都曾經被心臟病困擾 。 專家表示，這些患上心臟病的女星們，無一例外的特點是瘦 。
專家介紹說，患有二尖瓣脫垂綜合征的，很多是年輕的“豆芽菜”女性 。 而瘦的女孩容易患上此種類型的心臟病，已經成為不爭的事實 。 由于二尖瓣膜的發育與膠原纖維的發育異常有關，有些女孩先天就有膠原組織異常 。 而在青春期生長發育的過程中，由于過度節食，不重視營養，導致體內的脂肪含量偏少，這樣導致膠原組織的發育異常 。 加上平時不愛運動，心臟功能沒有能得到鍛煉，使得18歲之后一旦工作和運動量增大，就可能出現相關癥狀 。
3、消化系統紊亂
不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受著多么大的折磨：食欲不振，還總是感覺脹氣、脹痛 。 如果為此去做一次令人痛不欲生的胃鏡檢查，那診斷結果可能是：胃下垂 。 當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂 。
4、免疫力低下易生病
很多人形容瘦子都是弱不禁風，其實就是免疫力低下 。 在東南大學附屬中大醫院，20歲的女生小張因為過度節食減肥而患上了重癥腦膜炎，智力受損得像個六七歲的孩子 。 小張在患病之前一直在通過節食減肥 。 原本體質比較不錯，很少患感冒的她，減肥后抵抗力明顯下降 。 加上對于發燒感冒沒有好好重視，這才導致了病情迅猛發展 。 醫生提醒，現在很多年輕人不顧健康盲目節食、生活作息不規律，通宵熬夜，給病毒性腦炎帶來了可趁之機 。
結語：以上四種身材對應著身體哪些部位出現問題，你都了解了嗎？在我們一味想著減肥的空隙，不如停下腳步仔細了解我們的身材，究竟哪里出了問題，為什么越減越胖？為什么虛胖多于真胖？健康的身體才可以稱得上是美的身體 。 小編祝大家都能擁有健康的身材 。

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