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體質內寒氣重如何調理 調節體寒的方法( 二 )

小知識


蘋果
蘋果又香又脆 ， 綠蘋果大都比較酸 ， 紅蘋果較甜 。 吃蘋果第一口 ， 你肯定會想吃第二口 。
蘋果含豐富的糖類 ， 主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質;還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76% 。
檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一 ， 它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等 ， 對人體十分有益 。
維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成 ， 并保持它們正常的生理機能 。 人體內的母質、粘合和成膠質等 ， 都需要維生素C來保護 。 當維生素C缺少了 ， 細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少 。
這樣 ， 細胞組織就會變脆 ， 失去抵抗外力的能力 ， 人體就容易出現壞血癥;它還有很多用途 ， 如預防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風險等作用 。
蓮霧
蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素 ， 蓮霧水分含量大對皮膚好處 。
蓮霧是微堿性水果 ， 可調節人胃腸的酸堿度 。
蓮霧帶有特殊的香味 ， 是天然的解熱劑 。 由于含有許多水分 ， 在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用 。 小孩有消化不良時 ， 用蓮霧伴食鹽食用 ， 有幫助消化的功效 ， 大人吃也很好 ， 有生津止渴的作用 。 蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢 。
【體質內寒氣重如何調理 調節體寒的方法】結語：很多人一到冬天就特別怕冷 ， 其實這是一種畏寒的表現 ， 說明你的身體寒氣太重 。 只要我們堅持運動 ， 并且注意正確的飲食 ， 就可以很好的改善體寒怕冷這一癥狀 。 所以寒性體質也不需要怕！

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