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脾胃不好如何調理 這些方法讓你脾胃健康( 五 )

小知識


其二、直接艾炙肚臍(神闕穴) 。 也就是直接用三年或五年陳艾在肚臍之上懸炙， 它的好處是熱力十足， 可充分發揮艾條的功效 。 其不足之處則是容易在肚臍周圍弄出許多疤痕， 這是讓美女們難以接受的 。
其三、退而求其次， 可采用隔姜炙或隔鹽炙的方法 。 即放一小把粗鹽在肚臍里， 肚臍上再放一塊薄姜， 然后再用艾條炙 。 也可以就用一塊薄姜， 上面用牙簽扎一二個小孔， 放在肚臍上， 然后再用艾條來炙 。
其四、所謂法無定法， 說得通俗點就是殺豬殺屁股， 各有各的門道 。 你要是覺得艾炙不方便， 告訴你還有一個辦法， 那就是閑來無事之時或是坐車無聊之時， 試試用手指來按壓神闕穴， 效果可能不如艾炙， 但長期堅持下來效果也會很好的 。
其五、炙足三里 。 足三里是胃經上的大穴， 每天炙上十分鐘， 你一定會長壽 。
當然不用艾炙， 用針炙也行的 。 所謂針必三里， 炙必關元即是此意 。
調理脾胃不好的食療方
1、木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個， 鯇魚尾100克 。
制法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生姜片少許， 放適量水， 共煮1小時左右 。
功用：滋養、消食 。 對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效 。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶， 有助于食物的消化吸收， 對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效 。 番木瓜的脂肪酶， 可分解脂肪成脂肪酸， 有利于對食物中的脂肪消化吸收 。 木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌， 對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用 。 鯇魚， 味甘， 性溫 。 功能暖胃和中、消食化滯 。
2、參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克， 母雞1只(約750克)， 黃芪、黨參、大棗各10克， 姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量 。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂， 發脹后將菌內殘水擠壓干凈， 以除苦味， 再切成2毫米厚片待用 。 把母雞去頭腳， 剁方塊， 放入燉盅內， 加入姜片、蔥結、紹酒、清湯， 上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗， 用文火慢慢燉， 直至肉熟爛為止， 調味即成功用：補氣健脾養胃 。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇， 有助消化及利五臟的功能 。 適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱 。 母雞益氣養血， 健脾胃， 療虛損， 善補五臟 。 黃芪能補氣固表， 斂瘡生肌， 促進造血， 抗潰瘍、抗炎等 。 黨參補中益氣， 益血生津 。 大棗能健胃補血， 滋養強壯 。
3、砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克， 黃芪20克， 豬肚1個 。
制法：豬肚洗凈， 將砂仁、黃芪裝入豬肚內， 加水燉熟， 調味食用 。
功用：益氣健脾， 消食開胃 。 適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛 。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人 。
食物功效：砂仁能行氣和胃， 醒脾， 用于胃呆食滯 。 臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用 。 豬肚能健脾胃、補虛損 。
4、黃芪內金粥
用料：生黃芪12克， 生薏米、赤小豆各10克， 雞內金粉7克， 金橘餅1個， 糯米80克 。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘， 取汁， 加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥， 加入雞內金粉即可 。
功用：消食和胃 。 用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等 。
食物功效：黃芪能補氣固表， 斂瘡生肌 。 薏米健脾滲濕， 除痹止瀉 。 赤小豆能利濕退黃， 清熱解毒 。 雞內金消食健脾， 能使胃液分泌量及酸度增加， 胃的運動機能增加， 排空加速 。 糯米能補中益氣 。
5、淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克， 雞內金9克， 蜂蜜15克 。
制法：淮山、雞內金水煎取汁， 調入蜂蜜， 攪勻 。 日1劑， 分兩次溫服 。
功用：健脾消食 。 用于脾胃虛弱， 運化不健之食積不化、食欲不振等 。
食物功效：淮山能健脾補肺， 固腎益精 。 用于消化不良， 小兒厭食癥 。 淮山所含消化酶， 能促進蛋白質和淀粉的分解， 故有增進食欲的作用 。 蜂蜜能補中益氣， 潤腸通便， 對創面有收斂、營養和促進愈合作用 。
中成藥調理脾胃不好
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食欲減退， 甚至出現呃逆、燒心等癥狀， 老百姓多稱之為“脾胃不和” 。
常見的脾胃不適多為食滯胃脘證， 發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史， 表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的癥狀， 治療可用消食導滯的法則， 用(加味)保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適 。 其中保和丸側重于消食化熱;加味保和丸側重于平素脾虛濕阻合并食滯;枳實導滯丸則側重食滯兼有濕熱中阻 。

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