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夏季飲食 消暑降溫有哪些誤區( 二 )

小知識


專家建議 ， 夏季選擇太陽鏡的標準是：鏡片應能穿過30%的可見光線 ， 以灰色和綠色為最佳 ， 這樣 ， 不但可抵御紫外線照射 ， 而且視物清晰度最佳 ， 透視外界物體顏色變化也最小 。
天熱打赤膊能涼快些
【夏季飲食 消暑降溫有哪些誤區】暴曬之下 ， 總能看見一些人打赤膊 ， 這也是一種錯誤的認識 。 研究表明 ， 赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時 ， 才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用 。 而盛夏酷暑之日 ， 最高氣溫一般都接近或超過37℃ ， 皮膚不但不能散熱 ， 反而會從外界環境中吸收熱量 ， 因而夏季赤膊會感覺更熱 。
正確做法：越是暑熱難熬之時 ， 越不應赤膊 ， 女性也不要穿過短的裙子 。
空調應保持恒溫狀態
許多人在夏季使用空調時 ， 都盡可能地使居室保持恒溫或準恒溫狀態 。 但醫療氣象學家通過試驗發現 ， 不斷調節居室溫度 ， 可以使人的生理體溫調節機制處于“緊張狀態” ， 從而逐漸適應溫度的較大變化 ， 提高人的自我保護能力 。
正確做法：整個居室的溫度應不斷變換 ， 但幅度應控制在3℃~5℃之間 。
結語：以上就是關于夏季飲食的相關內容 ， 夏季溫度高 ， 食欲不振的正常的 ， 只要是吃對的食物還是可以緩解的 ， 但是小編在這里提醒大家 ， 千萬不要過多的食用冷飲 。 另外不要在室內吹太久的空調哦！

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