初學靜坐好比嚼饅頭一樣，是感受不到趣味的，只有耐心靜坐，“坐功”漸漸熟練以后，自然會感到其樂無窮 。 所以，學靜坐要下決心，守住一個“恒”字，寒暑無間，日子一久，樂趣自然就出來了，那時叫你不坐，你也不肯了 。
結語：原來靜坐還有這么大的好處的啊，大家不要再小看它了哦 。 所以我們在這流感的高發季節，不妨每天都練習靜坐吧 。 老年人靜坐，不但能夠使得身體變得輕松，還恩能夠讓心情也變好了哦 。
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