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春季上火的癥狀 趕緊撥打“養生119”( 二 )

小知識


情緒失調
都市生活壓力大 ， 白領階層尤甚 。 中醫有“七情化火”之說 ， 意思就是說長期處于憂郁、憤怒、思慮等不良情緒的人 ， 容易出現上火癥狀 。
中醫認為 ， 人體中有陰氣和陽氣 。 在正常情況下 ， 陰陽二氣是平衡的 ， 這時人體處于一種健康狀態 。 我們所說的“火”其實是陽氣的一種 。 平時火燒不起來 ， 是因為它受到了制約 ， 制約它的是“陰液” ， 也就是我們人體的血液、唾液、汗液等物 。 陰液可制約陽氣 ， 所以一般情況下體內的“火”會被控制在一定范圍內 。 如果陰液不足 ， 或是人體陽氣過于亢進 ， 陰不足以制陽的話 ， 陽氣就會像脫韁的烈馬一樣在人體內橫沖直撞 ， 這時人體出現火熱癥狀也就不足為怪了 。
再者 ， 中醫認為“火性炎上” ， “炎上”就是往上走的意思 。 火苗點著了總會往上躥 ， 上火也是一樣的 ， 所以上火的癥狀主要表現在人體的頭面部 ， 比如眼睛紅腫、舌尖起泡、口腔潰瘍等 。
春天萬物復蘇 ， 陽氣上升 ， 這樣就極易擾動肝、膽、胃等蓄積的內熱 ， 再加上北方天氣干燥 ， 體液流失嚴重 ， 陰陽失衡 ， 人體出現上火癥狀也就在所難免了 。
春季上火怎么辦
春季上火會發生在很多人身上 ， 那么春季上火怎么辦呢？小編建議建議把火“吃”掉！
春天雖然氣溫上升 ， 但是由于天氣反復無常 ， 所以容易印象身體的代謝情況 ， 導致機體出現失衡的癥狀 ， 這樣就容易引起上火 。 春季上火吃什么好 ， 一定要根據不同的上火原因吃不同的食物 ， 這樣才能夠對癥下藥 ， 令身體盡快的恢復健康 。
第一：咽喉干燥、腫脹發炎 ， 這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏 ， 也可以適當的用橘子皮泡茶喝 。
食譜推薦：雪梨膏做法
材料：川貝母、雪梨、冰糖
做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀 ， 然后雪梨洗干凈削掉皮 ， 然后切成塊狀 。 將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 然后大火燒開之后小火慢燉 ， 雪梨軟爛之后就可以起鍋直接服用 。
第二：嘴唇干裂、起皮 ， 嘴唇干裂是上火的一個明顯癥狀 ， 主要就是由于身熱導致的口渴 ， 
食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜
做法：將黃瓜洗干凈之后對半破開祛除籽 ， 然后切成小塊；將獼猴桃去皮 ， 然后和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁；將汁水倒出之后加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻 ， 每天在飯前一個小時吃一杯 。
功效：黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用 ， 特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果；獼猴桃則是能夠調養脾胃 ， 做大清熱解渴的作用 。 這些食材混合在一起之后 ， 能夠有效的治療嘴唇干裂的癥狀 。
第三：皮膚干燥、瘙癢 ， 春天氣候多變 ， 多以容易一起上火 ， 導致皮膚出現干燥、瘙癢的癥狀 ， 甚至出現紅疹等等 ， 這個時候應該適當的補充一些維生素 ， 這樣就能夠有效的保護皮膚 。
食譜推薦：紅薯炒黃瓜
材料：紅薯、黃瓜、蔥蒜
做法：將紅薯和黃瓜切成小塊 ， 然后將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香 ， 隨后倒入紅薯煸炒 ， 半熟之后倒入黃瓜一起翻炒；加入適量的清水之后煮片刻就可以起鍋了 。
功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素 ， 能夠很好的保健脾胃 ， 而黃瓜中也含有大量的維生素 ， 這對于保護皮膚有著非常重要的作用 ， 同時還能夠起到清熱解毒的作用 。 春季上火吃什么好 ， 這道食譜是一個很好的選擇 。
第四：春季上火導致鼻子出血 ， 由于氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定 ， 所以體內很容易出現體熱的癥狀 ， 最直接的反應就是鼻子出血 。
食譜推薦：水果西米露
材料：西米、水果(西瓜、橘子、蘋果、香蕉、雪梨等等清涼水果)、牛奶、白糖

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