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水土不服是種病 千萬別小看它( 三 )

小知識


養生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡 ， 能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適 。 必要時可服用嗎叮啉或黃連素片 ， 惡心嘔吐者可服胃復安 。
養生方三：多喝茶
茶葉有提神利尿的作用 ， 能加速血液循環 ， 有利于致敏物質排出體外 ， 減少蕁麻疹的發生 。
養生方四：保持原有的生活習慣
假期里不論是旅游 ， 還是走親訪友 ， 都可能打亂平日的作息 ， 而生活不規律 ， 同樣容易引起各種不適 ， 因此 ， 應盡量保持原有的生活習慣;在食物的選擇上 ， 也應盡量選擇與原來口味相近的食物 ， 少食辛辣 。
養生方五：品嘗風味美食要適量
除了環境改變引起腸胃不適外 ， 飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一 。 到了一個新的環境 ， 對當地的一些風味特產要慢慢食用 ， 不能一次吃得太多 。 初到異地 ， 可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物 ， 還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物 。
結語：原來水土不服也是種病啊 ， 大家千萬要注意 ， 不要以為簡單的看一些就好了哦 。 不過 ， 我們多多少少都會有水土不服的癥狀 ， 輕的話我們可以自己調理 ， 但是嚴重的話就一定要及時看醫生了 。 尤其是剛出現的嬰兒以及沒多大的寶寶出現這種情況的話 ， 家長一定要注意 。

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