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4大癥狀象征腎虛 1招幫你輕松搞定

小知識

【4大癥狀象征腎虛 1招幫你輕松搞定】有人戲言 ， 一個腎不好的男人 ， 根本不能叫男人 。 雖然這句話言過其實 ， 但也不得不承認 ， 它點出了腎對于男性的重要性 。 腎是人體先天之本 ， 是一個人精力的來源 ， 不論對于男女 ， 腎的健康才能保證身體的健康 。 而對于現在很多男性 ， 對于自己是否腎虛其實并沒有一個清晰的了解 ， 甚至有人覺得自己身強體壯 ， 腎虛是不可能的 。 其實 ， 十男九虛 ， 這句話離事實也不遠 ， 當你有文中的這些癥狀時 ， 很可能你就已經開始腎虛了 。
腎虛
很多人對于腎虛的理解很片面 ， 單純的以為腎虛是與生殖能力掛鉤的 ， 因而很多人判斷腎虛與否的標準就是自己性能力的狀況 ， 這是非常大的一個錯誤 。 “腎虛”主要是一個中醫學概念 ， 這里提到的“腎”與現代人認知的腎臟并不完全相同 ， 前者指作為人體五臟之一 ， 涵蓋了現代生理結構上腎臟及與腎有功能性關聯的器官組織 ， 其中就包括泌尿、生殖系統 。 而所謂的腎虛即指腎臟精氣陰陽不足 ， 人體的免疫能力降低 ， 局部微循環堵塞等 ， 而不單單指生殖能力變差 。
腎虛的表現
腎虛分陰陽 ， 即分腎陽虛及腎陰虛 ， 腎陽虛主要表現為腰酸、畏寒、四肢發冷等癥狀 ， 腎陰虛主要為燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀 。 具體的腎陽虛還是陰虛區分非常重要 ， 如果準備采取食療或者藥補的方式治療腎虛 ， 就必須對癥下藥 ， 如果腎陽虛卻用了治腎陰虛的藥 ， 很可能變成火上澆油 ， 變得虛上加虛 。 這里對于區分方式不做贅述 ， 符合以下腎虛癥狀者 ， 有需要用藥者應當結合自身情況咨詢醫師 ， 切記盲目補腎 。
1.腰痛：腰痛分為內傷及勞損兩種 ， 但是究其原因仍然在于腎虛 。 內傷就是指久病或者先天問題等導致腎虛 ， 表現為腰背酸痛、無力 ， 難以直立等;勞損指因長期從事某種工作 ， 因動作固定等原因造成腰部疼痛 ， 傷及腎氣 。
2.生殖能力下降：腎為先天之本 ， 腎中的精氣可以滋養人體的五臟六腑 ， 當然這其中也包括人的生殖系統 ， 因而生殖能力的狀況當然也能一定程度上反應腎臟的狀況 。 腎精化生腎陽與腎陰 ， 兩者維持平衡才能保證生殖功能的健康 。 一旦腎精不足 ， 平衡打破 ， 就會對生殖能力產生影響 。
3.水腫：腎臟負責人體中的體液平衡及排毒功能 ， 因此如果腎虛 ， 很容易會造成體液的調節功能減弱 ， 發生水腫 。 一般早晨起床或者勞累后面部或眼瞼發生水腫 ， 嚴重者下肢及腳踝內側等發生水腫等 ， 都代表著腎氣衰竭 。
4.頭暈、失眠：由于腎臟起著調節身體中體液平衡等生理過程的作用 ， 因此腎氣不足 ， 腎虛就會造成人的作息發生混亂 ， 對人的神經系統也會有影響 ， 諸如高血壓、冠心病等病癥都有可能發生 ， 因此會有頭暈、失眠多夢等癥狀 。
腎虛怎么辦
也許你已經判斷出自己是否腎虛 ， 如果腎虛 ， 切記不可盲目藥補 。 最安全而有效的方式莫過于按摩相應的穴位 ， 通過刺激相應的經絡、穴位來活絡氣血 ， 補益腎氣 。
1.關元：關元穴時第一性保健大穴 ， 位于任脈 ， 是關藏人身元氣之處 ， 按此處可以培腎固本 ， 調氣回陽 ， 對虛胖浮腫、痛經、遺精、不孕不育等癥狀有療效 。 此穴位于下腹部 ， 正中線上 ， 肚臍向下四橫指處即是 。 按摩時需先將手掌溫熱 ， 再按壓或指壓此處 。
2.腎俞：腎俞穴屬足太陽膀胱經 ， 是腎氣轉輸后背體表的穴位 ， 此穴位能益腎助陽 ， 利水強腰 ， 對于遺精、陽痿、小便不利、水腫閉經都有很好的治療作用 。 取穴時以肚臍水平線與脊柱相交椎體處 ， 下緣旁開2橫指即是 。 每天按摩腎俞50~100次即可 。
3.太溪：太溪位于足少陰腎經 ， 位于腳內踝與跟腱之間的凹陷處 ， 可以滋陰益腎 ， 壯陽強腰 ， 對于失眠、閉經、早泄、冠心病等均有治療效果 。 按摩時以拇指指腹從上向下刮摩 ， 早晚各1~3分鐘即可 。
4.志室：屬足太陽膀胱經 ， 與腎俞穴平齊 ， 有益腎固精、清熱利濕、強壯腰膝的作用 ， 對小便不利、陰痛水腫、腰脊強痛等有很好的療效 。 此穴位于腰部第二腰椎棘突下 ， 后正中線旁3寸處 ， 用力按此處可以助養腎氣 ， 是腎虛必按穴位 。
結語：腎虛其實是很多人 ， 尤其是很多男性常有的問題 ， 對此并不必忌諱 ， 了解自己的身體狀況才能有針對的進行改善 。 此外保持良好的作息 ， 是改善腎臟功能 ， 培養腎氣的前提 ， 這一點需要大家謹記 ， 配合穴位按摩 ， 相信一定可以幫助大家保持一個健康的腎 。

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