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視力恢復 科學飲食養出好視力( 二 )

小知識


(7)海帶
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效 。 其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品 。
2.有助于改善視力的保健食品
通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用 。 可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類制品 。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等 。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊 。

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