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健康常識 身上有這特征的人竟預示著長壽( 二 )

小知識


但是 ， 專家提醒 ， 多數人全身都有數十個黑痣 ， 一旦在短時間內出現較明顯的增大、色素不均、脫毛、癢痛、出血等 ， 應高度重視 。
長在足底、胸前、領口、褲腰處等部位的黑痣 ， 由于總被摩擦到 ， 容易導致惡變 ， 有條件的建議進行預防性切除 。
手腳厚實
專家表示 ， 四肢也能反映一個人的身體狀況 ， 進而預示其壽命長短 。
雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人 ， 腎、脾胃等的功能都較強 ， 身體的底子相對不錯 ， 對疾病有更強的抵抗力 。
腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人 ， 也比看上去弱不禁風者更強壯 。
專家提醒 ， 外表與長壽的關系 ， 除了形狀之外 ， 也與各器官的靈敏度息息相關 ， 比如鼻子的嗅覺、嘴巴的味覺、耳朵的聽覺、眼睛的神氣等等 ， 這些靈敏度也是一個人精氣神好壞的反映 ， 精氣神好肯定更健康長壽 。
最后 ， 專家再三強調：外表與長壽的關系并非絕對 ， 有長壽特征的人 ， 只能說先天發育相對占優勢 。
一個人生活習慣是否健康、對身體是否保養到位 ， 很多時候比先天發育更加重要 。
怎樣增壽
飲食定生死
研究人員發現 ， 地中海飲食是有助長壽的飲食方式 ， 即多吃果蔬、堅果以及健康油脂 ， 如橄欖油 。 健康飲食可降低老人患心臟病風險 ， 甚至能防止記憶衰退 。
遺傳有影響
若父母長壽 ， 子女未必也長壽 ， 但會從父母那繼承到一些好處 。 近期 ， 《英國醫學期刊》報道 ， 某些人之所以更少生病 ， 可能是大腦分泌的某些化學物質如5-羥色胺和多巴胺比常人更多 ， 這正是拜遺傳所賜 。
受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統計顯示 ， 擁有學士或更高學位的人 ， 比高中沒畢業的人多活約9年 。 蘭德公司衛生經濟學家史密斯表示 ， 受過高等教育的人更容易找到好工作 ， 從而為人生做出長期規劃 ， 選擇更健康的生活方式 。
努力工作壽命長
常說壓力大傷身 ， 但勤奮工作并不意味著會傷害身體 。 新研究發現 ， 努力工作、干活的人(即使已退休) ， 他們樂在其中 ， 并不悲慘 ， 而是更快樂、更健康 ， 比消極工作的同行擁有更密切的社交 。
心靈影響肉體
性格開朗 ， 給人的印象通常是無憂無慮
一項研究對參加為期三個月閉關禪修的人做了檢測 ， 發現其體內細胞端粒酶的活性比對照組平均增強約30% 。
過于樂觀不利養生
性格開朗 ， 給人的印象通常是無憂無慮 ， 壓力小 ， 似乎會更健康 。 但研究人員指出 ， “樂天思維”不一定能帶來長壽 ， 一個人若過于樂觀 ， 尤其在面對疾病或康復期 ， 容易忽略其中風險 。
【健康常識 身上有這特征的人竟預示著長壽】結語：由此可見 ， 一個人的外貌確實還是蠻重要的 ， 不僅僅意味著這個人受歡迎的程度 ， 也表示了他的健康以及長壽狀況 ， 當然 ， 這些專家研究出來的結論是否會被推翻 ， 還要再進行觀望一下 ， 不過精神面貌好的人確實看上去很帥氣 ， 更受歡迎 ， 而他們之所以精神面貌好 ， 也是通過對自己身體的保養 ， 因此大家在平時也不妨更關心一下自己的身體以及健康長壽等狀態 。 。

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