母乳的媽咪在飲食上要注意些什么呢？
母乳的媽媽在飲食上需要注意避免容易引起孩子腸道過敏的食物，密切觀察孩子大便的情況，兒童腸道過敏是嬰幼兒常見疾病，往往在媽媽吃了一些引起腸道過敏的食物后出現一些膿血便，濕疹加重，腸絞痛加重，流行病學研究提示雞蛋牛奶是兒童最常見引起腸道過敏的兩種食物，另外有魚蝦海鮮，堅果豆類，麥麩橘子之類的食物容易引起兒童腸道過敏，所以媽媽在食用這些食物時需要注意觀察孩子大便情況，濕疹情況變化，如果確實吃了這些食物后出現的血便，濕疹加重，需要注意回避這些飲食 。 另外哺乳期的媽媽需要相對更高劑量的維生素D和鈣，所以媽媽酌情補充維生素d和鈣，因為母乳中含有維生素D的量不足，所以寶寶也需要每天補充維生素d3，但是不需要補鈣 。
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