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秋季養生 按摩這一處居然有奇效( 三 )

小知識


6.中醫的治療原則是虛者補之 ， 不是虛癥病人不宜用補藥 ， 虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分 ， 對癥服藥才能補益身體 ， 否則適得其反 ， 會傷害身體 。
7.任何補藥服用過量都有害 。 認為“多吃補藥 ， 有病治病 ， 無病強身”是不科學的 。
8.秋天適當早起 ， 可減少血栓形成的機會;起床前適當懶床幾分鐘 ， 舒展活動一下全身 ， 對預防血栓形成也有重要意義 。
9.平時應注意保持樂觀情緒 ， 經常到空氣新鮮的地方去散步 ， 吐故納新 ， 以收斂“神氣” ， 使肺氣不受燥邪的侵害 。
10.白露過后 ， 氣候逐漸變涼 ， 一早一晚更添寒意 ， 如果這時再赤膊露體 ， 就容易受涼 ， 輕則易患感冒 ， 重則易染肺疾 。 因秋氣主燥 ， 燥易傷肺 。
11.民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患 。 立秋后再大量生食瓜果 ， 勢必更助濕邪 ， 損傷脾陽 ， 脾陽不振不能運化水濕 ， 腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生 。
12.中醫的治療原則是虛者補之 ， 不是虛癥病人不宜用補藥 。 還要注意進補適量 ， 忌以藥代食 ， 藥補不如食補 。 食補以滋陰潤燥為主 ， 具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等 ， 這些事物與其他有益食物或中藥配伍 ， 則功效更佳 。
秋季也經常伴隨各種痛覺 。 痛覺是人體的基本感覺 ， 然而 ， 人們可能經常忽略的是——痛覺也是不同的 。 刺痛脹痛灼燒痛 ， 它們不僅感覺有所差異 ， 也分別預示了不同的疾病 。
【秋季養生 按摩這一處居然有奇效】結語：秋季是一個很容易生病的季節 ， 大家在秋季的時候一定要注意養生 ， 那么大家經過上述小編的介紹對于秋季如何養生大家都有所了解了吧！像按摩耳朵這種很簡單的方法大家在生活當中不妨多試一試哦！

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