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辦公室防曬對抗紫外線

小知識

美白工序早已開始， 防曬工作更加是刻不容緩， 尤其生活在高樓林立的城市白領， 除直射陽光外， 紫外線還會從側面和下方等各個方向漫反射而來 。 因此， 即使打傘或戴帽子也無法徹底防御紫外線， 肌膚還是會被曬傷 。 那么， 快一點展開肌膚防護行動吧 。
1出入平安
上班前一定要騰出時間來讓防曬霜與你肌膚相融合， 要知道， 防曬霜并不是立即就可以發揮作用， 那是因為防曬劑被皮膚吸收、轉化需要一段時間， 所以含化學防曬物質的防曬產品， 必須在出門前（包括下班前）20分鐘使用， 否則剛涂上就出門， 等于皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下 。
涂抹防曬霜是拍的， 取適量于指間或掌心， 輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可 。 防曬霜分子很大， 不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔， 那樣很容易“搓泥”， 也會堵塞毛孔， 反而降低了防曬功效 。
下班回家后當然得卸妝， 只要你擦了防曬產品， 就必須用卸妝油潔面 。 因為防曬劑本身是油溶性的， 其中的持久配方、防水配方， 必須得經過專門清潔 。
2心靈手巧
不是說度過上下班一段路就大功告成， 經過多年的知識普及之后， 大家都了解紫外線的強大破壞力 。 它可以穿透玻璃、穿透云層而直接進入皮膚真皮層， 對皮膚造成直接的傷害 。 所以說在辦公室同樣要涂抹防曬霜， 只不過選擇那些質地輕薄些的防曬霜或者是隔離霜就可以了， 也可以選擇具有保養功能的防曬日霜 。
選購產品時， 一定會看到SpF指數， 這個數字是表示皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數， 一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘 。 但并不是這個防曬指數越高， 防曬效果就越好 。 相反， SpF指數越高， 含有的化學物質越多， 對肌膚傷害也就越大， 因此要針對不同的情況靈活應對 。 為了達到較完美的防曬效果， 一個比較麻煩的辦法是選用低倍數的防曬霜， 多次涂抹， 嚴格確保防曬時間 。
需要強調的是， 防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射， 消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作 。
3茶余飯后
【辦公室防曬對抗紫外線】如果在辦公室有足夠的空余時間， 不妨多選取以下幾種食物來補充營養成分， 讓你從內到外確保防曬功效 。 一、維生素C類的水果 。 不管是從美白還是防曬的角度來說， 吃這類水果都絕對沒錯， 比較方便的有鮮棗和獼猴桃， 還有柚子、番茄等 。 二、黃紅色蔬果 。 紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜， 如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等， 都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質， 有助于抗氧化， 增強皮膚抵抗力 。 三、堅果 。 當中的植物油多半富含維生素E， 能幫助抗氧化和消除自由基 。 也可以多吃谷類主糧 。 四、綠茶 。 美國研究指出， 喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品， 可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。 但要注意不要喝得過多影響睡眠 。

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