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止痛最給力的10個生活小秘方( 二 )

小知識


10、腰背疼
最常見的原因是肌肉拉傷 。 對疼痛區域進行熱敷 ， 每次10—15分鐘 ， 每天數次 。 不要提重物、不要臥床休息 ， 這兩樣事情會增加你的疼痛 。 緩慢地彎腰 ， 再慢慢地直起來 ， 反復幾次疼痛會有所減緩 。
情到濃時的疼痛預示哪些疾病
兩情相悅、水乳交融性生活是不會出現疼痛的 。 你儂我儂之時 ， 疼痛的莫明到訪 ， 是在警示你疾病來臨 。 其中 ， 隨著性行為 ， 陰道深處發作的疼痛很可能叫做子宮內膜異位癥 。
子宮內膜是什么？說白了它就是月經的始作俑者 。 每次月經來臨時 ， 增厚的子宮內膜會脫落并被排出體外 ， 形成經血 。 而子宮內膜異位 ， 就是子宮內膜不排出體外 ， 而跑到子宮內膜層以外的地方 ， 形成各種炎癥 。
疼痛爆發在性最濃時
患上子宮內膜異位癥的女性可謂痛在私處口難開 ， 甚至會影響婚姻質量 。 其主要癥狀是痛經、不孕和性交疼痛 。
性交痛以月經來潮前性交痛更為明顯 ， 且一般表現為陰道深部的交痛 ， 敗壞“性致” 。 別以為疼痛是正常的而不在意 ， 當你們在前戲夠足、兩情相悅 ， 你都感覺到自己蒸騰的欲望之時 ， 這時的疼痛可就不是陰道不夠潤滑所造成的 ， 已經患上婦科病是十有八九的事了 ， 得及時看婦科 ， 確定病因 。
除了性交痛 ， 你自己還能在經期明顯感覺到痛經 ， 這種疼痛多位于下腹部及腰骶部 ， 經期第一日最劇烈 ， 以后逐漸減輕 ， 至月經干凈時消失 。 還有月經失調 ， 經量增多或經期延長等癥狀 。
“他傷害”惹禍根
醫師指出 ， 25～44歲是子宮內膜異位癥的高發年齡 。 看來 ， 它是月經帶來的麻煩 ， 也是男人帶來的另一個“甜蜜煩惱” ， 他的某些行為是造成你子宮內膜異位的原因：
●他非要跟你在經期同房 。
●他不注意保護你 ， 讓你有多次人工流產手術史 。
●他常惹你生氣 ， 導致你在經期時過分激動、緊張易怒 。
●他讓你在經期勞累過度 ， 劇烈運動 。
雖然 ， 你可以理所當然把責任都推到男人身上 ， 但身體總歸是自己的 ， 自己都不懂保護 ， 誰還能幫你？另外 ， 你要注意好經期衛生 ， 月經時“門戶打開”正是各類細菌可以乘虛而入的時機 ， 好好保護準沒錯 。
另外可以教你一招 ， 口服避孕藥對不想懷孕的婦女有預防子宮內膜異位癥的作用 ， 對已患病者也有減輕癥狀的作用 。
中醫解析八種疼痛預示這些疾病
俗話說“十病九痛” ， 疼痛是多種疾病的明顯表現之一 。 中醫認為 ， 疼痛的具體感覺不同 ， 其產生的原因不同 ， 提示可能所患的疾病及調理的方法也各不相同 。
1．脹痛
指疼痛并且有脹的感覺 ， 以胸肋部、胃脘（即胸骨下 ， 肚臍上）、腹部較為多見 。 如果這種疼痛時發時止 ， 多見于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病 。 對于脹痛 ， 需要采用行氣的方法來治療 ， 比如可以試著用陳皮泡水喝 。
如果頭眼部偶爾脹痛 ， 或是有一跳一跳的痛感 ， 可能是用腦用眼過度 ， 應多休息；但如果經常發生 ， 最好測一下血壓 。
2．刺痛
指疼痛如針刺 ， 部位固定 ， 多因淤血所致 。 全身各處均可出現刺痛 ， 但以胸脅、胃脘、小腹疼痛最為多見 ， 如不嚴重 ， 可用玫瑰花泡水以活血化淤 。
3．走串痛
指疼痛部位游走不定 ， 或者只覺得疼 ， 但找不到確切的部位 。 這種情況如發生在腹部一帶 ， 多因氣滯所致 ， 可用陳皮行氣；如發生于肢體關節 ， 多見于風濕痹證 ， 建議咨詢醫生進行治療 。
4．冷痛
指疼痛有冷的感覺 ， 并且喜暖 ， 常見于腰脊、脘腹及四肢關節等處 ， 其中關節疼痛最為明顯 。 雖然冷痛在中醫里有虛實之分 ， 但緩解方法大同小異 ， 都可用熱毛巾或熱水袋進行溫敷 。
5．灼痛
疼痛且有灼熱感 ， 喜冷厭熱 。 此表現多因火邪竄絡或陰虛火旺 ， 組織被灼所致 。 如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等 ， 在看醫生對癥治療之外 ， 還應注意多吃蔬菜水果 ， 有清熱之效 。
6．絞痛
疼痛如絞割 ， 多會覺得難以忍受 。 就中醫來說 ， 絞痛的成因比較多 ， 比較復雜且嚴重 ， 因此一旦出現絞痛難忍 ， 去醫院看病才是上策 。
7．隱痛
指疼痛不劇烈 ， 能忍受 ， 但卻綿綿不休 ， 常見于頭、胃、腹等部位 。 隱痛多因精血虧損或陽氣不足、體內寒盛 ， 機體失于充養、溫煦而致 ， 虛證較多 ， 因此應采用補益氣血的方法治療 ， 如在飲食中加點當歸、黃芪 ， 也可吃點麥芽糖 。

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