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雞胸肉怎么做好吃？營養減肥低脂的做法一學就會

雞胸肉

雞胸肉怎么做好吃呢?教你幾種做法讓你分分鐘變廚師長!營養減肥又低脂的做法非常適合減肥健身的廚房小白~

雞胸肉怎么做好吃？營養減肥低脂的做法一學就會

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一、孜然雞胸肉
比燒烤好吃百倍的麻辣孜然雞胸肉 ， 超級低脂低熱量 ， 好吃到跳腳的雞胸肉做法 ， 簡單零失敗 ， 讓你吃出燒烤的味道 ， 一起學起來吧 。
1、 雞胸肉洗凈切成長條狀 。
2、 加入蔥 ， 2勺料酒 ， 1勺生抽 ， 1勺蠔油 ， 適量黑胡椒 ， 抓勻后腌制15分鐘 。
3、 刷油 ， 放入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃 。
4、 把之前拌好的料撒進去 ， 翻炒均勻讓每根雞胸肉包裹好拌料 ， 即可出鍋 。
雞胸肉怎么做好吃？營養減肥低脂的做法一學就會

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二、辣椒炒雞胸肉
不做宮保雞丁 ， 雞胸肉和辣椒一起炒也特別好吃 ， 重點是還不長肉 ， 減肥的小伙伴可以試試~
1、 雞胸肉切丁 ， 加一勺生抽和一勺生粉腌制十分鐘 。
2、 放一點橄欖油 ， 把雞胸肉炒至變色后盛出來 。
3、 再放入一點橄欖油爆炒一下青椒丁和紅椒丁 ， 之后放入之前炒好的雞胸肉丁 。
4、 出鍋前記著撒一點鹽和雞精提味哦 ， 用生粉腌制的雞胸肉特別嫩 ， 一點都發柴 ， 超級好吃!
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三、西蘭花炒雞胸肉
西蘭花和雞胸肉可是減肥健身的必備食材 。
1、雞胸肉切成小塊 ， 加少許鹽 ， 胡椒粉 ， 生抽 ， 料酒 ， 淀粉 ， 用手抓勻腌制十五分鐘左右 。
2、西藍花切成小朵焯水撈出備用 。
3、蔥蒜切末備用 。
4、鍋熱后燒油下蔥蒜干辣椒爆香 ， .鍋中放入腌好的雞胸肉 ， 大火翻炒至雞胸肉微焦 。
5、下入西藍花翻炒 ， 放一勺耗油 ， 少許鹽 ， 翻炒均勻即可 。
【雞胸肉怎么做好吃？營養減肥低脂的做法一學就會】 以上雞胸肉的做法都很簡單 ， 如果是想要雞肉吃起來比較滑嫩的話就可以在腌制的時候加入少許的水淀粉哦!

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