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春季養生小常識 祛火除燥對癥秘方( 二 )

小知識


☆便秘
春季老年人常出現大便干燥的情況 。
治療春燥引起的便秘， 易“潤”不宜“瀉”， 可試用下列潤腸食療驗方 。
芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量， 炒熟后共拌蜂蜜， 溫開水沖調， 每日適量服用 。
蜂蜜決明飲：炒決明子15克， 加清水適量， 入沙鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘， 濾取藥液并調入蜂蜜少許， 每日空腹代茶飲用 。
流鼻血鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩， 春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部， 令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂， 導致流鼻血 。 在治療上， 出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水， 代茶常飲 。 具有清熱、涼血、止血的作用 。
☆口瘡
在春季， 無論男女老少， 很多人都有過長口瘡的經歷 。
它常常莫名其妙地在口腔中出現， 癥狀3-4天后達到高潮， 除明顯的疼痛外， 嚴重時還伴有全身的癥狀， 如低熱， 局部淋巴結腫大等 。 4-5天后， 紅暈逐漸消退， 疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合， 且不留瘢痕 。 在治療上， 可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物， 或外用西瓜霜 。
結語：春季上火經常會引起牙疼， 咽喉痛， 莫名的煩躁等， 所以如果有了上火癥狀， 一定要注意自己的飲食習慣等， 多喝水， 少吃辛辣食品！

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