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生發偏方 28個方法讓你遠離脫發困擾( 六 )

小知識


芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克 ， 芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量 。
制法：菠菜去除老葉及根 ， 洗凈切段 ， 芝麻揀去雜質 ， 放入鍋內 ， 慢慢炒至金黃色后取出 。 鍋內添水 ， 下入蔥、姜和菠菜燒開 ， 加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤 ， 撒上芝麻即可 。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效 ， 菠菜則有養血 ， 止血 ， 斂陰 ， 潤燥的功效 。
食療生發偏方
(1)宜補充植物蛋白 ， 多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
(2)宜補充鐵質 ， 多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。
(3)宜食含碘高的食物 。
(4)宜多食堿性食物 ， 如新鮮蔬菜、水果 。
(5)宜多食維生素E豐富的食物 ， 如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等 。
(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質多的食物 ， 如牛骨湯、排骨湯等 。
飲食中避免和忌食下列食物：
(1)煙、酒及辛辣刺激食物 ， 如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品) 。
食療養血生發方
用于血虧引起的須發早白、脫發、頭暈等癥 。 核桃250克、黑芝麻100克 ， 慢火炒熟備用 。
取白糖100克 ， 加水少許慢火熬化 ， 立即加入蜂蜜50克 ， 桑椹子100克 ， 與核桃仁、黑芝麻拌勻 ， 待冷后切塊 。 每天口服2至3次 ， 每次50至60克 。 脂溢性脫發不宜 ， 糖尿病者及腹瀉者不可 。
何首烏煲雞蛋
何首烏60g ， 雞蛋2個 。 加水同煮 ， 雞蛋熟后 ， 去殼取蛋再煮約5分鐘 ， 吃蛋飲湯 。 本品適用于血虛體若引起的須發早白、脫發過多、未老先衰 ， 對“虛不受補”者療效更佳 。
羊骨粥
羊脛骨1-2根 ， 搗碎 ， 加紅棗、桂圓各10枚 ， 糯米100-150g ， 加水適量 ， 煮粥食用 。 可從當年冬至吃到來年立春 。 此粥有溫腎補血的功效 ， 適合脫發兼幽深虛腰酸、輕度貧血者 。
生發黑豆
黑豆500克 ， 水1000毫升(夏季各用1/4量) 。 將黑豆洗凈 ， 放入沙鍋中 ， 加入水 ， 以文火熬煮 ， 至水浸豆粒飽脹為度 。 然后取出黑豆 ， 撒細鹽少許 ， 貯于瓷瓶內 。 每次6克 ， 每日2次飲后食用 ， 溫開水送下 。
此方具有生發護發之功效 。 對油風脫發(圓形脫發)脂溢性脫發 ， 產后脫發 ， 病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效 。
黑芝麻粥
黑芝麻250克搗碎 ， 加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細 ， 燒酒50毫升 ， 浸泡10天 ， 取汁涂擦脫發處 ， 每日數次 。
蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 加水煮熟 ， 棄蒲公英渣 ， 再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。
首烏核桃燉豬腦
何首烏30克水煎20分鐘 ， 去渣取汁 ， 用汁煨核桃仁30克 ， 豬腦適量 ， 熟后加調料服食 ， 連湯吃盡 ， 每日間日1次 ， 直至長出新發 。 具有補腎補腦功效 。 適用于腎虛所致的斑禿或全禿 。
天麻魚頭
將活鯉魚500克刮鱗 ， 棄內臟 ， 剖成兩半 ， 橫切成八塊 ， 魚頭也切八分 ， 分裝入碗;川芎 ， 茯苓各10克切片 ， 以淘米水浸泡 ， 再放天麻25克 ， 泡4—9小時后取出天麻 ， 置米飯上蒸透 ， 取出切自薄片 ， 分裝盛魚的碗中 ， 再將調味品兌入清湯適量 。 淋在魚塊上 ， 放蒸器中蒸熟 ， 根據個人口味放入調料即可食用 。 早晚各一次 ， 每日一碗 ， 連吃20余日 ， 直至長出新發 。 具有生血養發 ， 通脈化瘀功效 。 適用于經脈瘀阻 ， 血虛生風所致的斑禿 ， 全禿等癥 。
地黃粥
熟地黃15克 ， 粳米50克 。 反熟地黃切開 ， 置于砂鍋中 ， 加水適量煮取藥汁 ， 再將藥汁與粳米煮粥食用 。 具有滋陰益腎 ， 補血生發之功 。 適用于血虛所致的發少 ， 脫發 ， 白發及斑禿等癥 。
蟲草糯米粥
冬蟲夏草5克 ， 糯米50克 ， 冰糖適量 。 將冬蟲夏草研成粉末 ， 待用 。 將糯米 ， 冰糖放入砂鍋中加水 ， 煮成稀粥 ， 粥熟后均勻地和入蟲草 ， 再煮片刻即可食 。 具有補氣助長發 ， 烏須發功效 。 適用于須發早白 ， 斑禿等癥 。
首烏側柏葉飲
何首烏、枸杞子 ， 當歸各15克 ， 生側柏葉30克 ， 水煎去渣后飲用 。 具有生發烏發功效 。
【生發偏方 28個方法讓你遠離脫發困擾】結語：通過以上小編介紹的這些內容 ， 大家對于如何生發應該有了一個簡單那的了解吧！想要成功生發 ， 首先要理解自己脫發的原因是什么 ， 才能對癥下藥的解決 ， 否則就很難獲得理想的效果 ， 希望大家都能擁有一頭濃密的秀發 。

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