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生發偏方 28個方法讓你遠離脫發困擾( 四 )

小知識


合理飲食很重要
對于脫發的人 ， 合理補充以下的食物是很重要的：
1.補充鐵質 。 經常脫發的人體內常缺鐵 。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等 。
2.補充植物蛋白 。 頭發干枯 ， 發梢裂開 ， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果 。 脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素 ， 原因是體力和精神過度疲勞 ， 長期過食純糖類和脂肪類食物 ， 使體內代謝過程中產生酸毒素 。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多 ， 所以要少吃 。
4.補充碘質 。 頭發的光澤與甲狀腺的作用有關 ， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能 ， 有利于頭發健美 。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品 。
5.補充維生素E 。 維生素E可抵抗毛發衰老 ， 促進細胞分裂 ， 使毛發生長 。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻、等 。
6.其他 ， 多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發 ， 常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發 。
勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發百次 ， 能刺激頭皮、改善頭發間的通風 。 由于頭皮是容易出汗弄臟的地方 ， 要及時保證頭皮的清潔 。
中干性頭發可3-5日洗一次 ， 油性頭皮可1-3天洗一次 ， 只要保證頭皮干凈清潔即可 ， 勤洗頭、梳發有助于防止脫發和頭屑產生 。
按摩生發偏方
第一節、干洗頭
兩手手指擦揉頭發 ， 如洗頭狀 ， 直至整個頭部 ， 約2～3分鐘 。
第二節、按揉頭皮
兩手指從額前發際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發際 ， 然后按上法按揉頭頂兩側頭皮 ， 至整個頭部 ， 按揉2—3分鐘 。 按揉時頭皮應有重脹感 。
第三節、抹頭
兩手食、中、無名指靠攏 ， 由印堂經上星、百會 ， 抹至大椎10次 ， 由太陽穴經耳后抹至肩井各10次 。
第四節、提拉頭發
兩手抓滿頭發 ， 不使滑脫 ， 輕輕用力向上提拉 ， 直至全部頭發都提拉遍 。
第五節、拍打頭皮
雙手四指并攏 ， 拍打整個頭皮l～2分鐘 。 注意按揉頭皮時力量要均勻柔和 ， 提拉頭發時切忌過度用力 ， 以免頭發大量脫落 。
脫發非常影響個人外觀 ， 所以脫發患者都迫切地想要讓頭發重新生長出來 ， 按摩是一種物理治療方法 ， 那么 ， 按摩可以通過按摩頭皮來促進生發嗎？按摩頭皮生發的方法具體有哪些？
1、每天早晚各梳頭100下
不但可以刺激毛囊 ， 還可以使發隙的通風良好 ， 避免因頭發出汗且被熱氣籠罩導致的脫發和頭皮屑 。
2、頭發稀薄的人最好施行頭部按摩
因為頭部按摩可以促進血液循環 ， 使頭發柔軟 ， 提高新陳代謝 ， 促進頭發的發育 。 按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了 。 按摩前 ， 在頭皮上搽發油 ， 能提高效果 。
3、防脫發洗發水和按摩
頭部的血液循環不良時 ， 會產生脫發的現象 。 欲防止脫發 ， 須保持發根部分清潔 ， 洗發精須使用弱酸性的 ， 潤絲完后 ， 再撩一點水 ， 使毛根收縮 。 平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上 ， 予以按摩和刺激 。
4、更換梳發方向
如果梳發方向保持不變 ， 頭發縫兒分開的地方 ， 會因為陽光照射而呈現特別的干燥或變薄 。 更換梳頭方向 ， 可以避免頭發分開處干燥 ， 避免脫發 。
脂溢性脫發生發偏方有哪些
1.食醋150毫升 ， 加熱水200毫升 。 趁熱洗頭 ， 每日1次 。 常洗見效 。
2.桑白皮120克 ， 水煎 ， 去渣 ， 以水洗發 ， 治愈為止 。
3.醋50毫升 ， 墨2錠 。 用墨塊在醋中研成稀糊狀 ， 擦患部 ， 每日3次 。
4.川芎5克 ， 首烏20克 ， 核桃30克 。 共搗碎煎湯代茶飲 。
5.生赭石500克 ， 研成細末后過篩 。 早晚飯前各服3克 ， 連服3個月即可治愈 。 主治青年脫發 。
當今醫學界普遍認為 ， 脂溢性脫發與下列五種因素有關
1.雄性激素
現代醫學證實 ， 脂溢性脫發者 ， 其雄性激素大都較多 ， 這主要是睪丸分泌的雄性激素進入血液循環后 ， 到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊 ， 毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙 ， 致使頭發脫落 。
2.遺傳因素
脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳 ， 致病因子可由上一代直接遺傳給下一代 ， 故男性脂禿患者多見 。
男性只要有一個脫發的基因 ， 即會造成脫發 ， 而女性因脫發基因是隱性的原故 ， 因此不會有脫發脫發的外觀出現 ， 除非同時有二個脫發基因 。

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