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生發偏方 28個方法讓你遠離脫發困擾( 五 )

小知識


即使有二個脫發基因 ， 對女性一般來講也只會變的毛發稀疏 ， 也不會變成大脫發或只留下邊緣頭發而中間禿光的情形 。
3.年齡隨著男子年齡的增長
脂脫的發病率亦逐漸增加 ， 脂禿常發于17-20歲的男青年 ， 30歲左右為發病高峰 ， 以后隨年齡的增加 ， 雖然發病率減少 ， 但癥狀加重 ， 最后變成禿頭 。
4.從事緊張復雜腦力勞動的人
精神壓力大且大腦消耗能量極大 ， 刺激機體自主神經和激素適應性的作出調整 ， 以維持正常的體溫、新陳代謝及免疫功能的生理平衡 ， 分泌較多的雄性激素 ， 使人的分析力、判斷力增強 ， 機敏而有智慧 ， 同時使人的性情變得較為急躁 ， 皮脂腺分泌旺盛 。
頭皮上的皮脂腺同其它部位相比是最發達 ， 在這種情況下分泌就更多 ， 從而為頭皮上嗜脂性真菌及頭螨等的大量繁殖提供了條件 。
頭皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖 ， 成災的嗜脂性真菌從毛囊中獲取營養并把代謝產物排放在那里 ， 刺激毛囊和頭皮出現慢性炎癥-脂溢性皮炎 。
脂溢性皮炎如得不到及時治療 ， 發根部細菌生長繁殖產生一種溶解酶 ， 將發根溶解成殘缺不全 ， 發根松動 ， 毛囊逐漸萎縮 ， 生發功能逐漸減退 ， 頭發逐漸減少直至光禿 。
5.頭螨是一種微小的寄生蟲
肉眼無法看見 ， 毛發專家已經發現 ， 頭螨這種嗜脂性微小動物 ， 和遺傳或荷爾蒙失調一樣 ， 也是脫發的元兇 。 它寄生在人類的毛囊里 ， 以皮脂為食物 ， 吃飽之后為了幫助消化 ， 它會分泌一種解脂酵素(lipase) ， 這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺 ， 阻塞毛囊 ， 令毛囊缺乏養分而萎縮 ， 造成脫發或禿頭 。
脂溢性脫發的預防
第一、合理的飲食
維生素缺乏是導致脫發的因素之一 。 此外 ， 蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一 ， 會使頭發變得越來越稀少 ， 妨礙頭發的健康生長 。 因此 ， 合理的飲食既有助于頭發的生長 ， 又有助于身體的健康 。
第二、護發方法
細心呵護頭發可預防脫發 。 在頭發處于濕潤狀態時 ， 頭發更加的脆弱 ， 不能用力梳 ， 還有 ， 現在非常流行對頭發染、燙、卷 ， 這樣都會損害頭發 ， 這是脂溢性脫發的預防方法之一 。
第三、減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病 ， 包括脫發 ， 使頭發在幾個月內都處于休眠期 ， 所以預防脫發應避免過重的壓力 ， 平時多鍛煉 ， 養成良好的生活習慣 ， 這也是脂溢性脫發的預防方法 。
脫發吃什么好
1、補充鐵質
研究發現近三成的脫發女性存在缺鐵現象 ， 因此脫發患者應多吃一些富含鐵元素的食物 ， 如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等 。
2、補充植物蛋白
研究發現 ， 脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少 ， 因此 ， 日常應多富含這兩種氨基酸的食物 ， 如大豆、黑芝麻、玉米等 。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高 ， 因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內 ， 產生酸性毒素 ， 毒素的過量堆積容易導致脫發 。 所以脫發的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 少吃肉類和動物內臟 。
4、補碘
女性頭發的光澤與甲狀腺的功能有關 ， 補碘能增強甲狀腺的功能 ， 有利于頭發健美 ， 因此脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品 。
5、補充維生素E
維生素E可延緩毛發衰老 ， 促進毛母細胞分裂 ， 抑制脫發 。 維生素E含量高的食物有萵苣、卷心菜、黑芝麻等 。
脫發怎么辦
黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克 ， 泥鰍約750克 ， 陳皮1/4個 ， 生姜2~3片 。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈 ， 如胃寒者 ， 宜炒熟再用 ， 陳皮洗凈去瓤 ， 泥鰍洗凈、宰凈 ， 慢火煎至微黃 ， 然后與生姜一起放進瓦煲內 ， 加入清水2000毫升(約8碗水量) ， 先武火煲沸改文火煲1個半小時 ， 調入適量食鹽和生油便可 。 此量可供2~3人用 ， 泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用 。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發 。
首烏黑豆
原料：小黑豆500克 ， 枸杞60克 ， 首烏30克 ， 核桃12個 。
制法：先煎首烏、枸杞 ， 取汁后煮黑豆 ， 核桃仁 ， 熟后 ， 用清水攪拌 ， 陰干 ， 每日晚空心服黑豆30粒 。
功效：養血益精、活血祛風 ， 適用于脫發、白發、少白頭等癥狀 。

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