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養生秘方 5個不花錢養腎良方( 三 )

小知識


6、黑李子
可以做成各種水果拼盤 ， 甜點 ， 果醬
經常在飯后少量地吃些黑李子 ， 可以悄悄地治愈你一直心煩的頭皮瘙癢、脫發、多屑等毛病 。
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美 ， 口感甚佳的特點 ， 含有大量的游離氨基酸 ， 蛋白質、纖維素等 。 我國的中醫認為它能“清肝除熱 ， 活血生精” 。
7、覆盆子
可做成果醬或布丁
味道酸甜可口 ， 益氣補腎 ， 男女皆益的佳品 。 《名醫別錄》中說它“強陰壯陽 ， 悅澤肌膚 ， 安和五臟 ， 溫和益氣 ， 療勞損氣虛 ， 補肝明目 。 ”如果超市當時沒有的話 ， 你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心 。
【養生秘方 5個不花錢養腎良方】結語：我們每個人多多少少都會有腎虛、腎氣不足的情況 ， 男女老少都是有可能的 ， 所以不管是誰都要從平時的一些生活習慣中進行養腎 。 養腎的方法以及食物也是非常多的 ， 大家平時不妨多吃吃 。

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