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養生常識 這種生活習慣易患癌要小心了( 二 )

小知識


針對早期癌癥發現 ， 針對消化道 ， 有了便血有了咳血 ， 有了消瘦有了禁食厭食都不是早期 ， 有選擇的做早期診斷很重要 。 像肺癌 ， 全世界走了接近50年的過程 ， 雖然早期發現了癌癥 ， 但不是早期癌癥 ， 開始有胸片政策 ， 也沒有降低死亡率 。 就肺癌而言 ， 目前有效手段 ， 還是用胸部劑量融合CT ， 進行我們健康體檢和篩查項目 ， 可以早期發現早期癌癥 。
pM2.5會不會導致肺癌呢？
國際上很早有人研究 ， 有研究機構研究pM2.5和肺癌發病關系 ， 歐洲、英國、美國、日本都有研究 ， 在pM2.5超標的地區 ， 肺癌發病率明顯高于pM2.5正常的這種地區 。 所以空氣污染肯定跟肺癌相關 。 霧霾天氣跟呼吸疾病有多大關系 ， 關鍵看pM2.5超標持續多長時間 ， 一年365天如果幾率太高 ， 肯定對百姓得肺癌呼吸疾病也好有明顯的關系 ， 3、5天霧霾天氣沒有必要恐慌 。 目前北京地區已經建立了35個pM2.5的監測站 ， 實時公布這個時間段這個地區 pM2.5的含量 ， 我希望百姓隨時關注各自地區的pM2.5是否達標 。 如果是重度空氣污染 ， 建議不要出門 ， 或者出門戴上口罩 ， 對呼吸道有保護作用 。
哪些癌癥可以自檢發現？
乳腺癌是最有條件的 ， 長在乳房上的包能觸摸 ， 女性定期自檢有利于早發現 。 歐美國家說自檢不一定降低死亡率 ， 中國人不要聽 。 自檢沒有錯 ， 因為他們有良好的家庭醫生保健 ， 比如加拿大、美國 ， 自己不查家庭醫生給你做保健 ， 中國很多女性不查 ， 給老太太洗澡發現身上長5公分的包 ， 5公分和 1公分治療手段代價都不一樣 。 乳房快爛了才發現再做治療 ， 治療很辛苦 ， 治愈率偏低 ， 乳腺癌自查肯定有意義 ， 不要給自查太多壓力 ， 都非專業人士 。 只要自己查到我兩邊不一樣 ， 上下不一樣 ， 這個月查完跟上個月感覺不一樣 ， 找醫生看一看 ， 專業醫生告訴你合理自查 ， 你需要三個月復查 ， 或者沒事只需要一年例行 查一次 ， 某些器官某些部位自查是有意義的 ， 畢竟長在你自己身上 ， 你發現了找醫生 。
喝茶能防癌么 ， 怎么喝茶更好？
有些研究中綠茶確實對防癌有一定好處 ， 實際數據沒有 。 不管實際預防腫瘤 ， 還是其它功能預防腫瘤 ， 希望拿出更多數據 ， 剛才說疫苗有數據 ， 宮頸癌疫苗拿到很好數據 ， 希望盡快拿到中國來 ， 對中國女性宮頸癌預防起到很好作用 。
這些習慣讓你遠離癌癥
A)養成良好的生活習慣 ， 戒煙限酒 。 吸煙 ， 世界衛生組織預言 ， 如果人們都不再吸煙 ， 5年之后 ， 世界上的癌癥將減少1/3;其次 ， 不酗酒 。 煙和酒是極酸的酸性物質 ， 長期吸煙飲酒的人 ， 極易導致酸性體質 。
B)不要過多地吃咸而辣的食物 ， 不吃過熱、過冷、過時及變質的食物;年邁體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品 ， 保持良好的狀況 。
C)有良好的心態應答壓力 ， 勞逸聯合 ， 不要過度疲勞 。 可見壓力是重要的癌癥誘因 ， 中醫以為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調 ， 體內代謝雜亂 ， 導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致緩和引起氣滯血淤、毒火內陷等 。
D)增強體育錘煉 ， 加強體質 ， 多在陽光下活動 ， 多出汗可將體內酸性物資隨汗液排出體外 ， 防止構成酸性體質 。
E)生活要規律 ， 生活習慣不法則的人 ， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生涯無規律 ， 都會加重體質酸化 ， 容易患癌癥 。 應該養成良好的生活習慣 ， 從而堅持弱堿性體質 ， 使各種癌癥疾病闊別本人 。
F)不要食用被污染的食物 ， 如被傳染的水 ， 農作物 ， 家禽魚蛋 ， 發霉的食品等 ， 要吃一些綠色有機食品 ， 要防止病從口入 。
結語：了解一些養生常識對人們來說確實是很好的 ， 就比如為何會患癌和患癌的原因這件事 ， 在了解了相關的注意事項后是不是就會稍微注意一下呢？提前做好預防工作 ， 好好維護好自己的身體健康 。

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