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秋季如何養生 學會20招包你秋冬不得病

小知識

秋季養生是一件十分重要的事情 ， 秋季養的好 ， 秋冬都不會得病 ， 那么在秋季如何養生才比較好呢？秋季養生的秘訣是什么呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！大家千萬不要錯過哦！
秋冬季節天寒地凍 ， 一不小心被寒氣入侵 ， 小毛病容易上身 ， 老中醫教你20招 ， 保證秋冬不得病 。
第1招：早起一碗熱姜湯
早上喝一碗熱姜湯 ， 對于秋季養生是十分好的 ， 早上天氣比較涼 ， 剛好可以就我們的全身都暖起來的哦！有條件的朋友們不妨試試吧！
秋冬季節到了 ， 早晨起來洗漱完畢 ， 取姜切成薄片 ， 3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺 ， 熱水沖開 ， 喝上一杯 ， 一整天身體熱乎乎 ， 御寒保暖 ， 特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友 ， 小朋友們也可以喝 。
第2招：鬧肚子用大蒜
秋冬季節 ， 寒氣入侵腹部或吃壞了東西 ， 常會出現腹瀉 ， 教你一招 ， 用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以) ， 大蒜一頭(是一大頭 ， 不是一小瓣哦) ， 煮水 ， 一次性喝下去 ， 一天連喝2-3次 ， 保準好 。 才是硬道理
大家在鬧肚子的時候可以試試這種方法 ， 小編的家人平時肚子疼的時候小編就是這么告訴他們的 ， 這個方法還是比較有效的呢！
第3招：紅血絲皮膚敏感用香蕉
有些朋友皮膚比較敏感 ， 容易出現紅血絲 ， 取香蕉一根搗爛然后敷在臉上 ， 10分鐘后清洗干凈 ， 提高皮膚免疫力的作用 ， 這種方法又方便 ， 簡單 ， 并且效果非常好 。
第4招：增強記憶力吃鵝蛋
隨著生活節奏加快 ， 記不住事兒 ， 教你一招記憶力增一倍 。 記憶力差：鵝蛋一只 ， 打入碗內加適量白糖攪勻 ， 蒸熟早晨空服 ， 連吃5天 ， 有清腦益智功能 ， 對增強記憶有特效 ， 忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆 。
鵝蛋不僅營養價值比較高 ， 而且對于增強記憶力真的很有效的 ， 如果你覺得你的記憶力沒以前好了 ， 那么不妨經常吃它哦！
第5招：皮膚瘙癢用香菜
用新鮮的香菜和白酒混合 ， 然后浸泡兩個小時 ， 最后用這種液體來清洗瘙癢的位置 ， 能夠很快的起到止癢的作用 。
第6招：咳嗽小妙方
鴨梨一個 ， 洗凈 ， 挖去中間核后放入鮮貝母2克、干貝母1克和一點冰糖;然后放碗里 ， 加上多半碗水 ， 水里再放點冰糖 ， 上鍋蒸半小時左右即成 。 每天早晚兩次一天吃完 ， 七天一個療程 ， 連續五個療程即痊愈 。 注意要堅持用藥 ， 切忌中斷 。
第7招：臉上有痘用土豆
臉上有痘的朋友尤其是青春期的朋友 ， 臉上的痘痘更是一茬接一茬 ， 用土豆切片敷在臉上 ， 10-15分鐘取下 ， 對痘痘緩解會不錯哦 。
第8招：臉上黑頭多用花椒水
才用花椒熬水 ， 去除花椒 ， 用得到的水洗臉 ， 花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細菌 ， 對預防和減少黑頭有很好幫助 。 艾林卡君子皂早晚各洗臉一次 ， 不僅把去黑頭去的干干凈凈 ， 還能保濕控油補水 ， 秋冬天氣干特別合適用 。
第9招：失眠小妙方
核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克 。 搗爛如泥 ， 做成丸 ， 每丸3克 。 每次服9克 ， 每日2次 。 適用于失眠較久的人 。
第10招：灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右 ， 會有效抑制甲下真菌的存活 ， 降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散 。
第11招：有凍瘡用茶水泡
以前每到冬天凍瘡就來了 ， 發癢腫痛苦不堪言 ， 可難受了 ， 后來學了一招 ， 將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鐘 ， 堅持一周 ， 皮膚就可以恢復原樣了 ， 以后冬天也不會再犯了 ， 有凍瘡的小伙伴去試試 。
第12招：頭屑多出油用鮮姜
把鮮姜切片倒入鍋中煮 ， 水溫后洗頭 ， 用手輕輕按摩頭皮 ， 然后再用清水沖干凈 ， 毛巾擦干 ， 很有效的減少頭屑 。
第13招：眼睛發干
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿卜素 ， 能在人體內轉化為維生素A ， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用 ， 不但能減少電腦輻射對人體傷害 ， 還能夠預防干眼癥 。
第14招：臉上有皺紋用橘子敷臉
將橘子洗凈 ， 連皮一起搗爛放入碗中 ， 加入蜂蜜及少許醫用酒精 ， 攪拌均勻后 ， 放入冰箱2-3小時 ， 取出即可使用 。 每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用 ， 直接涂抹在皺紋上 ， 早晚各一次 ， 10天左右就會發現年輕很多 ， 還能緊致皮膚 ， 提升下垂 。
第15招：經常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒 。 放入玻璃杯中 ， 以開水沖泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。 注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴重 ， 或者火氣很大的話 ， 可另加白菊花1-2朵一起沖服 。 紅棗可先剪開 ， 然后再進行沖泡 。

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