肩周炎偏方讓你的肩膀不再忍受疼痛的折磨( 三 )

2026-05-09 小知識

治療肩周炎小偏方8、后伸下蹲，患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的后伸活動。
治療肩周炎小偏方9、爬墻，患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
治療肩周炎小偏方10、蛇肉湯。烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。
治療肩周炎小偏方11、桑枝雞湯。老桑枝60g ，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
治療肩周炎小偏方12、雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內慢火炒熱，加入適量酒精，混勻后用布包好，趁熱敷患處，熱散后取下。次日可再炒熱后加酒精使用，連用4-5次后棄之。每日1次， 7-10天為1療程。本方對腰肌勞損、急性腰扭傷及關節炎均有效。
治療肩周炎小偏方13、伸筋草、生姜、川芎、威靈仙各15克，羌活12克。水煎后取汁;再將麥麩300-400克入鍋內炒黃，趁熱拌入藥汁，加醋1湯匙，盛于紗布袋中，趁熱敷患處。每日1次， 10天為1療程。
治療肩周炎的偏方，利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。
肩周炎的中藥外敷治療法
肩周炎這個癥狀在初發的時候，患者主要表現為肩膀在一處或者好幾處都有疼痛不舒服的感覺，晚上睡覺的時候比白天疼的更加厲害，勞累后加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。
預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風寒濕邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷。
一旦出現臨床癥狀應及時治療，首選推拿與針灸，肩部痛點用藥物封閉能起到明顯的消炎鎮痛作用。
其次可選用活血化瘀、行氣通絡的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經絡、活血止痛。
現在有一種簡單、操作方便、經濟實惠、有沒有副作用的中藥外敷療法治療肩周炎：三七1克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5克，當歸、雞血藤、透骨草各10克，鹽750克，將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋，選擇肩髃、肩貞、曲池、外關穴等穴位或部位外敷，溫度以能忍受為度，如有燒灼感，可在藥袋與皮膚之間加毛巾墊著。每次敷20～30分鐘，每日1次， 5次為一療程。一個療程后休息2天，再進行第二個療程。此法具有通經活絡、祛風除濕、消腫止痛等作用。
中藥外敷可有效治療肩周炎
中藥外敷具有通經活絡、消腫止痛、袪風除濕等功效，可用于肩周炎的治療。患者頭次使用時，應向醫生咨詢，以達到更好療效。
1.準備藥用麥麩500g、蔥白50g(切碎)、醋50g ，將三味拌勻，分2份裝入布袋中，用蒸籠蒸20分鐘。取出布袋并放置一會，趁熱(溫度以能耐受為宜)輪換多次敷于疼痛處，然后在患處貼上狗屁膏藥，每日1次， 1周為一療程。
2.準備生姜500g ，大蔥根50g ，花椒250g ，小茴香100g ，白酒150g 。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，用白酒攪勻，并放入布袋中。將布袋貼于患處，溫度以能耐受為宜，在布袋上放一條毛巾，再蓋上棉被，使之出汗。每晚1次，可堅持使用。
3.準備三七1g ，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5g ，當歸、雞血藤、透骨草、川羌活各10g ，鹽750g 。將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋，敷于疼痛部位，若出現燒灼感，可在皮膚和布袋之間放上一條毛巾。每次敷20~30分鐘，每日1次， 5次為一療程。一個療程休息2天后，再進行第2療程。
中藥外敷法是指將新鮮中草藥切碎、搗爛，或將中藥末加輔形劑調勻成糊狀，敷于患處或穴位的方法稱敷藥法。具有舒筋活絡、祛瘀生新、消腫止痛、清熱解毒、拔毒等功效。

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