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春節養生注意事項早知道

小知識

春節期間 ， 中國的漢族和少數民族都會根據民族習俗舉行一些慶?；顒?。 春節是我國的傳統節日 ， 很多在異鄉的人們也陸陸續續回到家中 ， 年味也變得越來越濃 。 那么春節養生注意事項是什么呢？下面小編來為大家一一介紹 。
春節養生注意事項
肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒 ， 會直接傷害肝細胞 ， 甚至會使肝細胞變性或壞死 ， 導致病情進一步惡化 。
膽病患者忌“油”
節日期間食物油膩 ， 膽病患者如果大量進食葷膩食品 ， 會加重膽囊的負擔 ， 誘發急性膽囊炎 。 因此 ， 有膽病的患者要忌食油膩食品 。
感冒患者忌“聚”
春節期間天氣寒冷 ， 人們容易傷風感冒 ， 如走親訪友聚在一起 ， 極易造成疾病的交叉感染和流行 。 因此 ， 感冒患者不宜外出 ， 最好在家中調養 ， 這樣既有利于病情恢復 ， 又能避免將病傳染給他人 。
胰腺病患者忌“飽”
節日期間 ， 美味佳肴豐富 ， 如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液 ， 造成胰管壓力增高 ， 致使胰管破裂 ， 誘發急性胰腺炎 。
高血壓患者忌“鬧”
節日期間 ， 親朋好友相聚 ， 人多熱鬧 ， 可使大腦處于興奮狀態 ， 導致體內兒茶酚胺分泌增多 ， 促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作 。
冠心病患者忌“累”
節日期間操勞太多或玩樂無度 ， 會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高 ， 可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風 。
糖尿病患者忌“甜”
節日期間 ， 糖尿病患者應忌“甜”食 ， 否則會使人體內負擔加重 ， 甚至可能危及生命 。
脈管炎患者忌“煙”
節日期間 ， 常有親朋好友來家“拜年” ， 脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙 ， 這樣會使血小板聚集性增加 ， 并能抵制纖維蛋白溶解 ， 使血液處于高凝狀態 ， 從而使病癥加劇 。
消化性潰瘍患者忌“熬”
我國民間有除夕“守歲”的習慣 ， 胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜 ， 或通宵看電視 ， 使身體過于疲勞或睡眠不足 ， 極易引起疾病發作或病情加重 。
慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
春節期間 ， 氣溫較低 ， 因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應注意防寒保暖 ， 避免受涼 ， 以防舊病復發 。
【春節養生注意事項早知道】提醒大家在歡度春節的時候不要忘了防病保健 ， 要做到科學的飲食 ， 正常的起居 ， 不要因為一時的放縱享受而傷害了身體的健康 。
注意食品衛生
食品的衛生是非常重要的 ， 這是避免食物中毒的最重要一點 。 最好的飯菜是現做現吃 ， 選擇新鮮的食品原料制作 ， 馬上食用不放置 。 特別注意的是：不新鮮的熟肉制品和冷葷涼菜千萬別食用;冰箱里存放的食品取出后要徹底加熱后食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過程中一定堅持生熟分開 。
按時就餐莫貪玩
新年的飲食還要注意的就是按時按點 ， 不要因為玩和睡打亂正常的飲食規律 ， 使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂 。 每到節假日和節假日剛剛度過 ， 都有一些人消化不良、身心疲憊 ， 休假反而休出了毛病 。 其中有相當一部分人就是因為飲食不當造成的 。
小心一些瓜子鹽分多
瓜子是新年的零食之一 ， 炒醬油瓜子、炒葵花子等 ， 鹽分較多 ， 熱量也高 ， 這里建議你以炒南瓜子取代 ， 有益健康 ， 可降低血壓 ， 但是也應適量吃 。
小心保存剩余菜肴
吃不完的食物 ， 往電冰箱一塞 ， 最方便不過 。 在存放剩菜時 ， 不要將它置于鋁制的盛器或鍋內 ， 因為鋁的化學性質非常活躍 ， 在空氣中容易氧化 ， 表面生成氧化鋁薄膜 。 氧化鋁薄膜不溶于水 ， 卻能溶解于酸性或堿性溶液中 ， 鹽也能破壞氧化鋁 ， 較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中 ， 會產生化學變化 ， 生成鋁的化合物 ， 對身體有不良影響 。

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