1. 首頁 > 生活百科 > >

腎虛的癥狀有哪些 怎么補腎效果杠杠的( 二 )

小知識


怎么補腎？多吃三款粥
(1)海參粥
海參粥：海參50克，粳米100克 。 將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。 粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內 。 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。 加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用 。 有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。 用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力 。 >>>低頭看看你的腳 腎虛一眼見分曉
補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品 。
(2)枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥 。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
(3)蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。 有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。
結語：腎是五臟之一，也是人體最重要的器官之一，一個人的精力是否充沛、生命力是否旺盛都由腎來決定，所以日常補腎勢在必行哦~

推薦閱讀