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凍瘡怎么治 中醫教你預防凍瘡( 二 )

小知識


5．預防凍傷， 應堅持體育鍛煉， 增強抗寒能力， 常用冷水洗手、洗臉、洗腳 。 冬季要注意對身體暴露部位的保暖， 還可涂些油脂 。 站崗值勤應適當活動， 促進血液循環 。 用茄子秸或辣椒秸桿煮水， 洗容易凍傷的部位， 或用生姜涂擦局部皮膚， 都有預防凍傷作用
中醫教你預防凍瘡3種方法
1.身體保暖
嚴重空氣干燥多風， 盡量避免外出， 出門時一定要帶上口罩、手套等防寒用具 。 不要讓皮膚暴露在外， 還要避免身體長時間不動， 站立久了要適當活動來促進血液循環 。
2.增強抗旱能力
平常加強體育鍛煉， 適應用冷水洗臉， 天氣暖和時要進行戶外鍛煉， 慢跑等提高抗寒能力及機體的抵抗力， 是預防凍瘡的最好方法 。
3.加強營養
日常生活中多吃些維生素C含量較高的食物， 如西紅柿、蘋果、橙子等， 而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用防止凍瘡發生 。
結語：要想不長凍瘡， 一定要保證自己身體暖暖的， 平時多穿衣物多吃溫補的食物， 這樣才能起到防凍瘡的作用哦~

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