睡一半的人開展日常工作時， 思考能力、警覺力與判斷力均會削弱， 容易出錯 。
睡一半的人長期積累會造成免疫系統能力下降而容易生病 。
睡一半的人罹患心血管疾病的風險也會增加 。
溫馨提示：在睡眠狀態下我們有時無可避免地會被某些意外吵醒， 不能再度安眠， 此時不妨試著放松心情， 不要想任何心事， 靜靜躺下， 如果仍無法安眠， 呆坐亦可， 盡量讓頭腦空白， 不要再活動， 這樣可以幫助入眠 。
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