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如何祛濕 長按身體這處竟可排除體內毒( 二 )

小知識


每周拍一次 ， 連續幾次 ， 您就會發現拍出的痧斑逐漸減少 ， 到最后基本上不會再出現了 。 寒濕淤滯排干凈了 ， 減肥自然就快 。
每天敲天樞穴排便減肥法！
天樞穴屬于胃經 ， 又聯系大腸 ， 最能通腸道、排宿便 ， 是名副其實的減肥大穴 。 很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故 。 腸道通了 ， 脂肪就不會堆積 。
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置 。 每天至少敲打兩次 ， 每次5到10分鐘 ， 敲至小腹發熱為止 。
每天揉腹三次 ， 勝吃人參一支！
民間有句話叫“揉腹治百病” ， 可見揉腹的好處 。 小腹是陰中之陰 ， 是寒氣最愛聚集的地方 ， 所以揉腹很關鍵 。
手心的勞宮穴是火穴 ， 有溫養的效果 。 經常以手心按摩小腹至發熱 ， 不但可以有效地驅寒暖腹 ， 還能養元補氣、滋陰培陽 。
每天早、中、晚各揉一次小腹 ， 先按逆時針方向揉 ， 后按順時針方向揉 。 揉的次數最低以36遍起 ， 或36的倍數也可以 。 力度要適中 ， 如果能把腹部的軟組織帶動起來更好 。 小腹常溫 ， 元氣充實 ， 減肥就會成為一件很容易的事 。
當然如果沒有時間按穴位 ， 我們也可以通過其他方法來祛濕 ， 例如飲食 。
祛濕的食物
地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化 ， 可促進腸胃蠕動 ， 有助排便 。 最好的吃法是烤地瓜 ， 而且連皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
燕麥
燕麥能滑腸通便 ， 促使糞便體積變大、水分增加 ， 配合纖維促進腸胃蠕動 ， 發揮通便排毒的作用 。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇 ， 攪打時也可加入其它食材 ， 如蘋果、葡萄乾 ， 營養又能促進排便！
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝 ， 發揮利尿消腫的效果 ， 有助于改善水腫型肥胖 。 薏仁水是不錯的排毒方法 ， 直接將薏仁用開水煮爛后 ， 適個人口味添加少許的糖 ， 是肌膚美白的天然保養品 。
小米
小米不含麩質 ， 不會刺激腸道壁 ， 是屬于比較溫和的纖維質 ， 容易被消化 ， 因此適合搭配排毒餐食用 。 小米粥很適合排毒 ， 有清熱利尿的功效 ， 營養豐富 ， 也有助于美白 。
【如何祛濕 長按身體這處竟可排除體內毒】結語：以上就是小編為大家介紹的關于身體排濕口的內容 ， 這些地方 ， 其實大家都知道 ， 但是如何利用這些地方排除毒素 ， 相信大家也是一知半解 ， 不過沒關系 ， 文中已經詳細的為大家介紹了 ， 大家可以參考文中的方法去正確排毒 。

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