1. 首頁 > 生活百科 > >

中醫減肥 拔罐偏方幫助你有效減肥( 二 )

小知識


市上所售的三花減肥茶 ， 配方中就以瀉下通便藥為主組成 。 肥胖人服用之后 ， 會引起劇烈猛瀉 ， 體重隨即減輕 。 其它各種減肥茶一類的配制大多數是有瀉下藥的 。 古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁 ， 治肥人指麻證 ， 近人用于肥胖人高血壓患者手指發麻 ， 確實有良好的效果 。
減肥方法 苦瓜減肥方法
苦瓜減肥方法
把苦瓜榨成汁喝 ， 如果實在無法忍受 ， 那么就放一個獼猴桃或是番茄 ， 與苦瓜一起榨成汁來喝 ， 但不要加任何甜性的水果 ， 因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性 ， 另外 ， 苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉 。
纖維分為可溶和不可溶兩種 ， 苦瓜渣中的纖維多數為不可溶 ， 纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪 ， 如果你的胃不是很健康 ， 一天最多只能吃2根 ， 于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁 ， 如果你的胃很健康 ， 那么一天可以吃4根 ， 但不得超過4根 。
通常苦瓜汁需要4根苦瓜 ， 可以早餐、午餐和晚餐各喝一次 ， 之后在每晚睡覺前3個小時再喝一次 ， 不能喝完就睡覺 ， 一天4杯 。 苦瓜被人體吸收后最明顯的反應是會口渴 ， 如果你不想半夜渴得起來喝水 ， 那么就不要在睡前喝 。
苦瓜減肥方法的注意事項
1.由于苦瓜屬于寒性食物 ， 所以不可多吃 ， 并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶 ， 不管是紅茶還是綠茶都要停止 ， 只能喝清水 。 因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃 。
2.選擇綠苦瓜最有效 ， 黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好 ， 價格還很貴 ， 雖然黑苦瓜并不苦 ， 但是不建議食用它來減肥 ， 另外顏色變黃的苦瓜也不要吃 。
3.喝苦瓜汁來減肥和其他減肥食物一樣都是先起到消除水腫 ， 清除腸道內脂肪 ， 雖然開始效果并不明顯 ， 但是也不要放棄 ， 只要堅持下去就可以發覺身體的脂肪在一天天減少 。
4. 不管是喝苦瓜汁還是苦瓜減肥 ， 瘦身的速度都不會很快 ， 喝苦瓜減少了三餐的進食量 ， 再加上苦瓜自身的減肥作用 ， 這樣才是吃苦瓜減肥的最快方法 。 不要以為只 要吃了苦瓜就可以瘦下去 ， 如果你不控制進食量 ， 隨便吃多少都覺得沒關系的話 ， 那么也只會越來越胖 。 吃苦瓜不用節食 ， 但是辛辣的食物和油膩的食物也是不可以吃的 。
5.在吃過苦瓜一段時間后你會發現排便越來越順暢 ， 如果出現了腹瀉的情況 ， 就說明你的腸胃已經不能再承受了 ， 這時你需要減少食用苦瓜的量 ， 或是先停一停 。
溫馨提示：
苦瓜減肥方法雖然效果不錯 ， 但是很難堅持 ， 一旦停止的話容易反彈 ， 所以 ， 使用苦瓜減肥方法的MM還是要慎重 。
吃什么減肥 4種減肥蔬菜
1、魔芋
魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食品 。 由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人們稱為“東方魔粉” ， 是魔芋有效營養成分的濃縮品 ， 其主要的成分是葡萄甘露聚糖 。
由于葡萄甘露聚糖具有吸水性強、粘度大、膨脹率高的特點 ， 進入胃中 ， 吸收胃液后可膨脹20-100倍 ， 故使人產生飽腹感 。 因此 ， 魔芋是一種很好的減肥食品 。
魔芋精粉制品不需多吃 ， 即給人以飽腹感 ， 自然就會抑制人們對其它食品的攝取 ， 從而達到減肥的目的 。
2、冬瓜
冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質 ， 卻不含脂肪 。 此外 ， 冬瓜中還含有葫蘆巴堿和丙醇二酸 ， 前者可促進人體新陳代謝 ， 后者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪 ， 因而有很好的減肥作用 。
3、白蘿卜
白蘿卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油 ， 能幫助消化及促進各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝 ， 從而減少脂肪在體內的積聚 。
4、黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸 ， 可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪 ， 從而減少脂肪的聚積 ， 起到減肥作用 。
總結：通過以上小編的敘述相信大家對于中醫減肥有所了解了吧 ， 那么在以后的日常生活中不妨多加試試拔罐這種方法吧 。 小編希望本文能夠幫助你快速有效的減肥 ， 還你苗條身材 。

推薦閱讀