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干凈也有錯 太干凈居然也致病

小知識

人的成長與細菌是共同存在的 ， 有益菌也好、有害菌也罷 ， 與人體無時無刻接觸著 。 平時每個人都提倡勤洗手 ， 注意干凈 。 殊不知太干凈也會致病 。
太干凈與疾病也有關系
醫生假設人體一點致病源也不接觸 ， 那么免疫系統便無法識別會致病的微生物 ， 這樣等到疾病入侵后了不能及時的抵抗它們 ， 反而更易生病 。
另外 ， 所謂的過于干凈指的是使用過多的消毒劑、消毒水或頻繁清洗 ， 一方面使細菌產生了一定的耐藥性 ， 另一方面過度清洗破壞了皮膚的自我保護功能 。 這樣也容易生病 。
但是 ， 生活中潔癖者畢竟是少數 ， 太干凈有害并不意味著不需要講衛生 ， 傳統認為的不干不凈危害更大 。
不干不凈 ， 危害更大
縱觀人類歷史 ， 不難發現生命最大的威脅者是細菌、病毒、寄生蟲等造成的疾病 。 以洗手為例 ， 網絡的一組數據顯示 ， 常洗手、會洗手 ， 可以預防80%的疾病 ， 減少1/3呼吸道疾病發生 ， 以及對血液系統疾病、消化道疾病與皮膚病均有預防作用 。
所以 ， 太干凈可能會生病 ， 但是若不干不凈的生活 ， 是肯定會致病的 ， 講究衛生、健康生活還是非常有必要的 。
還有哪些是致病源頭呢？
情緒
“氣出病來”是有道理的 ， 生氣導致胸悶、血壓升高、腎上腺素分泌、血液涌向頭部等 ， 甚至有高血壓患者因生氣而發生腦溢血 。
壓力
抑郁癥、壓力型肥胖、緊張、易怒、失眠、攻擊他人等 ， 這些與壓力有關 。 并且有研究顯示長期心理壓力大 ， 血壓也會升高 ， 影響血液循環 ， 繼而對心血管健康不利 。
睡不好
睡眠占有生命的1/3 ， 如果睡不好 ， 另外的2/3生命也會受影響 。 睡得少、睡不好 ， 內分泌紊亂 ， 削弱免疫力 ， 繼而更容易生病 。 近年來過勞死與睡眠過少有很大關系 。
吃得太好了
吃得好也生??？對！所謂的現代文明病 ， 如便秘、放屁少、肥胖、血脂高、血糖高與血壓高等 ， 與吃得太好有關 。 過于精細的食物缺乏維生素B族、膳食纖維 ， 自然易發生便秘 。 大魚大肉太多 ， 三高便容易發生 。
運動太少
運動少 ， 體脂肪率高 ， 不僅僅是肥胖與身材走形 ， 還會抵抗力下降、易生病、骨質疏松、心肺功能差等 。
穿的太緊
女性穿得太緊 ， 會血液循環差與畏寒 ， 同時還會導致婦科病的發生 ， 如陰道炎、分泌物異常等 。
【干凈也有錯 太干凈居然也致病】所以 ， 日?？此茻o關緊要的小事 ， 卻與健康有著密切關系 。

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