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中藥秘方 泡澡加中藥養生又美膚( 二 )

小知識


常用保健藥浴方
護膚美容方
綠豆、百合、冰片各10克 ， 滑石、白附子、白芷、白植香、松香各30克 ， 末入湯溫浴 ， 可使容顏白潤細膩 。
護發美容方
零陵香30克 ， 玫瑰花、辛夷各15克 ， 細辛、公丁香、山柰各10克 ， 白芷90克 ， 植香20克 ， 甘草12克 ， 共研細末 ， 用蘇合油10克 ， 拌勻入湯浴頭 ， 可預防脫發和白發 ， 使秀發常年烏黑亮澤 。
延年保健浴
枸杞煎湯浴身 ， 經常洗浴 ， 可令人皮膚光澤 ， 不易生病 ， 延年益壽 。
中藥泡澡10大好處
你知道嗎 ， 洗澡也能保健養生 ， 對忙碌的現代人來說 ， 每周只需抽出一次兩次 ， 大約半個小時的時間 ， 在浴缸里放入一些藥材 ， 調好水溫 ， 舒舒服服地泡個藥水澡 ， 不但可解除疲勞 ， 驅除疾患病痛 ， 還能養生保健 。
中藥澡你泡過沒
藥浴 ， 就是在浴水中放人—些中藥 ， 以達到治療保健的功效 。 從醫學上來看 ， 洗澡本身就能促進血液循環 。 洗澡時 ， 汗毛孔開放 ， 呼吸加快 ， 加入浴水中的中草藥的成分 ， 通過開放的皮膚毛孔被吸收;一些揮發性藥物的分子 ， 則通過呼吸道吸人 ， 可以達到健身和治病的目的 。
對于忙碌的現代人來說 ， 泡個藥水澡 ， 不失為一個簡單、快捷的養生保健法 。
中藥泡澡的十大好處
中華藥浴文化源遠流長 ， 依據中醫臟腑經絡表里相通 ， 內外循環機理 ， 將相關的藥物溶于煮沸的水中 ， 采用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分布全身 ， 通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用 。 總之中藥泡澡益處多多 ， 以下分享十點好處：
1、出汗、排毒 。
2、促進產婦恢復 ， 預防婦科病 。
3、潤膚止癢 ， 防治皮膚病 。
4、改善心臟的輸出量 ， 改善了心臟功能 。
5、改善全身微循環 。
6、促進腸胃蠕動 ， 健脾助消化 。
7、消除疲勞 ， 減輕肌肉、關節疼痛 。
8、易睡安眠 。
9、增強內分泌系統功能和免疫力 。
10、增強神經調節能力 。
配方因人而異
紅花活血通絡 ， 艾葉祛風活血 ， 菊花清肝明目……平時我們可針對身體的不同情況 ， 或不同的保健目的 ， 選擇具有相關功效的中藥泡澡 。
艾葉紅花浴解除疲勞
都市人生活繁忙 ， 工作壓力大 ， 時常容易覺得疲憊 ， 這時不妨用艾葉、紅花各30克 ， 放到浴缸里泡澡 ， 能舒筋活絡 ， 快速消除疲勞 。
菊花、玫瑰花浴保養肌膚
取菊花適量 ， 煎汁去渣 ， 加入浴水中泡澡 ， 有解暑、明目、清火、醒腦、保養皮膚的功效 ， 適宜腦力勞動者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴 ， 有助保養肌膚 。
金銀花浴祛痱
取金銀花適量 ， 煎水、濾汁后兌入浴水 ， 浴后涼爽舒暢 ， 還能有效治療痱子 。
藿香浴祛濕
南方天氣潮濕 ， 尤其是近段時間回南天氣明顯 ， 可單用30~50克藿香 ， 或加入適量艾葉來泡澡 ， 有助于驅除體內濕氣 。
藥浴的中藥配方還有很多 ， 因病、因人而異 。 如用白檀、木香等藥材泡澡 ， 可解毒止癢、振奮精神 ， 且能解痙、降壓、抗菌 。 用枸杞煎湯沐浴 ， 可使肌膚光滑 ， 防病抗衰老 ， 還能消炎去腫 。 用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴 ， 則能明目、醒腦、消熱、解暑 ， 還可防皮膚病 。
泡澡的水溫及時間
水溫太高 ， 會燙傷皮膚 ， 水溫太低 ， 則無法讓草藥的有效成分釋出 ， 最適宜泡澡的水溫是39℃ ， 可直接將藥材放入水中 ， 也可先將這些藥草材料加水熬煮 ， 提取濃汁 ， 再倒入澡盆中 ， 加水調到適當溫度即可浸泡 。
洗泡以20~30分鐘為宜 ， 每周可泡1~2次 ， 也可以15次為1療程 ， 每天1次 。

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