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如何防治脫發 老中醫揭秘10大防脫發食物( 二 )

小知識


生姜防治脫發的作用大多都只是人們的口口相傳， 尚無嚴謹的科學實驗依據 。 日前， 一項研究表明， 生姜的主要活性成分6-姜酚反而會抑制毛發生 長 。 6-姜酚是生姜中含量最為豐富的一類活性成分， 具有抗炎和抗氧化等多種功效 。 研究人員利用6-姜酚處理頭發毛囊， 發現它能夠引起毛囊真皮乳頭細胞的凋 亡， 從而抑制頭發的生長 。 此外， 動物實驗也顯示出類似的結果 。 因此， 研究人員認為， 6-姜酚不僅不利于生發， 相反， 它可能在抑制體毛過重方面具有潛在的功效 。
頭發有新陳代謝， 每天掉70―100根都屬正常 。 脫發脫發還受季節以及情緒影響， 僅在幾天內掉頭發， 沒必要恐慌 。 但是， 如果每次脫發脫發超過100根， 或一兩個月內持續脫發脫發， 就需要到醫院就診 。 日常生活中， 脫發者應注意調整心態， 多運動， 緩解壓力;合理安排作息， 少熬夜、少抽煙、節制飲酒、注意飲食， 少吃油膩多糖及辛辣食物， 才能控制脫發脫發 。
中醫治療4個食療方幫你擺脫脫發煩惱
食療方一
組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克 。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾干 。 每食6～9克 。 每日2次 。
功效：烏發潤發 。
食療方二
組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克 。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合并濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻 。 濃縮收膏， 待冷裝瓶 。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服 。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用 。
食療方三
組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克 。 食糖適量 。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用 。 每日早、晚空腹服用2～3匙 。
功效：養血補腎， 潤發黑發 。
食療方四
組成：何首烏50克， 雞蛋2個 。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈， 加水同煮至蛋熟， 剝去殼再煮片刻 。 吃蛋喝湯， 每日1次， 佐餐食用 。
功效：補肝腎， 烏須發， 抗早衰 。
找出讓你脫發的9個壞蛋
第1.辮子扎得太緊或者向后梳頭發
這個原因可能跟女人的關系更大， 但即使是男人， 也應該知道把辮子扎得太緊(如非洲發綹或者玉米編發)或者向后梳發(如梳成馬尾辮)會導致脫發——或者如醫學上講的牽引性脫發 。 這是由于長期的拉緊頭發， 會導致頭發逐漸脫落， 尤其是在發際線處 。
第2.維生素、礦物質不足
無論是由于快速節食， 營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足， 均會導致脫發 。 頭發脫落通常是由于缺鐵引起的 。 身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血， 就是身體沒有足夠的紅細胞， 紅細胞對于人體而言非常重要， 因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣， 幫助這些細胞維持正常的功能 。 其他營養物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質——通常也會引起脫發 。
第3.壓力
嚴重的身體壓力(如手術)或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響 。 嚴重的壓力常使身體處于休克狀態， 體內充斥著各種激素和代謝物 。 這可能會導致休止期脫發， 即我們上面提到的迅速脫發 。 我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發的影響， 但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發的 。
第4.自身免疫疾病
如果你患有糖尿病或者關節炎， 你自身的免疫系統會錯誤地攻擊并破壞健康的機體組織時， 這就引起了自身免疫疾病 。 當身體的免疫系統攻擊毛囊或者其他對頭發生長和維護很重要的細胞或組織時， 就會造成各種形式的脫發， 包括瘢痕性脫發(一種永久性脫發形式)和休止期脫發(當頭發的生長周期中斷時發生) 。
第5.化療
癌細胞的分裂和成長速度通常比身體的健康細胞快 。 化療之所以對治療癌癥有效是因為它讓癌細胞停止快速增長 。 不幸的是， 身體里還有一些細胞也生長得比較快， 如毛囊處的細胞 。 既然癌癥的謎底解開了， 那么化療后引起的頭發將近全部脫落并不是治療的目的 。 脫發的過程可能是逐漸的， 也可能戲劇化的迅速脫落， 這取決于藥物的種類， 但最終的結果基本是一樣的 。 值得慶幸的是， 通常頭發還會再長出來 。

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