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中醫小秘方 十款中藥輕松對抗衰老( 二 )

小知識


6味常用抗衰老中藥
一、補元氣——紅參
1、適應癥：感覺極度疲倦、較正常人容易怕冷 。
2、用法：把紅參蒸軟 ， 切薄片 ， 放在杯中用開水沖泡 ， 可以反復沖泡三次 ， 最后把參片撈出來嚼碎咽下 ， 或是直接把參片含在口中嚼碎咽下 。
3、用量：2-6克/日
4、注意事項：最好不要同時服用茶、白蘿卜、豆漿等 ， 它們會直接降低紅參補元氣的力度 。
二、補腎精——熟地
1、適應癥：性欲低下 ， 或無法完成性生活 ， 腰酸 ， 發白或脫發 ， 牙齒不好 。
2、用法：熟地有效的成分很難用開水沖泡出來 ， 所以最好的方法是用水洗干凈 ， 然后放入大米和水一塊熬粥 。
3、用量：15-30克/日
4、注意事項：補腎精就是因為腎精虧虛 ， 想一想 ， 如果邊給自己車打氣邊扎車胎 ， 會是什么結果呢？所以一定要注意 ， 在補充腎精的過程中 ， 一定要適可而止地節制性生活 。 頻率不要大于每十天一次 。
三、補血——當歸
1、適應癥：經常感覺到眼睛干澀 ， 面色、唇色蒼白、女性的月經量少、色淡 。
2、用法：開水沖泡 ， 水涼后飲用即可 。
3、用量：10-15克/日 。
4、注意事項：當歸是具有溫熱性質的補血藥 ， 所以平時有手指爆皮(脫皮)、臉上長起痤瘡、頭發出油較多、眼瞼發紅等血熱人群不宜服用 。
四、補脾——白術
1、適應癥：胃部或腹部脹氣明顯 ， 尤其是在饑餓時 ， 沒有食欲、大便稀 ， 疲乏 。
2、用法：把白術粉碎成細粉 ， 然后放入碗內 ， 稍加蜂蜜 ， 用開水沖調成藥湯即可服用 。
3、用量：6-15克/日 。
4、注意事項 白術有明顯增強食欲的作用 ， 所以那些平時食欲較好或是食量較大的人 ， 不要服用為好 。
五、溫陽——桂枝
1、適應癥：關節疼痛 ， 女性會出現痛經 ， 遇寒加重 ， 男性會有陽痿、早泄等表現 。
2、用法：用沸水煮桂枝五分鐘 ， 倒出湯液 ， 溫服即可 。
3、用量：3-10克/日
4、注意事項：如果有口臭、眼睛紅、耳流膿等現象就暫時不要服用桂枝 ， 等待上述癥狀消失后再服用 。
六、疏肝——柴胡
1、適應癥：經常嘆氣(長出氣)、胸悶、煩躁、易怒、抑郁、有攻擊傾向 。
2、用法：用開水沖泡后 ， 在水中滴入山西老陳醋5-10滴 ， 即可飲用 。
3、用量：3-6克/日
4、注意事項：柴胡是很好的一味中藥 ， 通常情況下 ， 在上述的劑量內是不會產生不適的 。
中醫養生 永葆青春抗衰老5招
一、烏須黑發
中醫學認為“發為血之余” 。 須發烏黑是人體氣血旺盛的表現 ， 須發枯黃或早白 ， 乃氣血虧 ， 為早衰的一種征兆 。 烏須黑發的治療原則 ， 以滋陰養血為主 。 常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等 。 常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等 。
二、聰耳明目固齒
中醫學認為“耳為腎竅” ， “目為肝竅” ， “腎主骨” ， “齒為骨之余” 。 老年人多肝腎不足 ， 每見耳目不聰 ， 齒搖脫落等衰老征象 。 常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之 。 固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等 。 常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等 。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。 常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等 。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等 。 常用成方如耳聾左磁丸 ， 即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成 ， 為治腎虛耳聾的代表方 。 固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等 。 常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等 。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等 。 常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等 。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等 。 常用成方如耳聾左磁丸 ， 即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成 ， 為治腎虛耳聾的代表方 。 四、保養心肺
心與肺是人體中的重要臟器 。 老年人多心肺不足 ， 每見咳喘短氣、胸悶心痛等癥狀 。 治療宜保養心肺法 。 常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉竹、五味子等 。 常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等 。
三、健脾和胃
脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 。 人身所需的營養物質 ， 大都要靠脾胃消化吸收而來 。 老年人多脾胃虛弱 。 飲食減少 ， 大便失調 。 治療宜健脾和胃 。 常用藥物有蒼術、白術、陳皮、谷芽、麥芽等 。 常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術丸等 。

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