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蜂蜜和它的組合拳 打跑磨死人的便秘

小知識

便秘 ， 簡而言之就是大便堵塞 ， 本來老司機開得挺溜 ， 誰曾想前面有個家伙堵了 ， 結果一個堵十個 ， 十個堵百個 ， 就這樣 ， 你明明知道它在那里 ， 可就是拿它沒轍 ， 廁所去了千百遍 ， 每一遍都是希望而去 ， 失望而歸 。
那么問題來了 ， 為什么要治便秘？研究大黑洞的霍金說得好：因為它就在那里！
如何預防便秘
多吃水果
香蕉是便秘的克星 ， 別看它黏黏的 ， 好像能讓堵得不能再堵的腸道堵上加堵 ， 但人家就有這潤腸的功能 ， 尤其是熟香蕉 ， 香蕉越熟治便秘的功效就越顯著 。 另外 ， 除了香蕉 ， 還有很多水果也能促進腸道蠕動 ， 因此 ， 多吃水果是治好便秘的第一步 。
【蜂蜜和它的組合拳 打跑磨死人的便秘】多喝水
多喝水這句話都快被翻爛了 ， 以至于很多人聽到這句話就搖頭 ， 表示懷疑 ， 啥病都多喝水 ， 可也沒見怎么好 ， 騙人的吧 。 這里不得不為水申辯一下：空氣你天天吸 ， 少兩分鐘你就受不了 ， 少了它能行嗎？
越是關鍵的東西越基本！越是基礎的東西越容易被忽視！1+1都做不到還學什么微積分？！
所以 ， 多喝水就是這治療百病包括這個便秘的基本功 ， 只有水喝足了 ， 才能讓糞便不再干燥 ， 才能緩解便秘 。
多運動
很多白領之所以患便秘 ， 就是因為天天坐在辦公室 ， 很少有機會鍛煉 ， 通過鍛煉 ， 身體的各部分功能才能煥發活力 ， 同時在鍛煉的過程中腸道得到充分蠕動 ， 便秘自然就好了 。
治便秘的良方
蘇子油配蜂蜜
蜂蜜水本身具有一定的治療便秘的功能 ， 它性情溫和 ， 可以潤腸排毒 ， 促進消化 ， 不過單獨使用卻不是很理想 。
蘇子油是一種富含不飽和脂肪酸的食用油 ， 其中的亞麻酸可以起到潤滑腸道、改善糞便干燥的作用 ， 它會在人體內分解成EpA和DHA ， 這個EpA被譽為血液清道夫 ， 拔油脂、掃垃圾、清腸道 ， 這些臟活累活它都能干 。 因此蘇子油治療便秘也是很有一手的 。
那么 ， 這兩者強強聯手不知又會碰出什么樣的火花呢！顫抖吧！便秘 。
做法如下：蘇子油和蜂蜜按1：1的比例摻混在一起食用 。
以上就是本文對預防便秘的總結 ， 其實便秘不是很難治愈的疾病 ， 只要認真對待 ， 便秘遲早會從你的身體里滾出去 。

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