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中醫養生 男人養生必吃18道藥膳

小知識

隨著社會發展的節奏越來越快 ， 很多男性朋友都表示工作壓力和生活壓力太大 ， 快要吃不消了 。 那么 ， 男性朋友們應該如何做好養生保健呢？下面讓小編來給大家介紹一下中醫是如何幫男人調理身體的吧！
中醫養生
枸杞淮山海參湯鍋
原料：枸杞淮山海參湯鍋的制作材料非常的簡單 ， 只需要準備巴戟天五錢、枹杞五錢、淮山五錢、海參八兩以及紅棗二十粒就足夠了 。
做法
1.將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈 。
2.海參切塊 ， 與上述材料一起放入燉鍋 ， 加入適量水分 ， 隔水燉煮三小時 。
功效：益腎強精 。
四神煲豆腐鍋
原料：制作四神煲豆腐鍋的材料非常簡單 ， 分別取芡實、茯苓、淮山以及蓮子各五錢 ， 馬鈴薯五兩、香菇二兩和一斤豆腐就足夠了 。
做法
1.芡實、茯苓、淮山磨粉 ， 蓮子洗凈 。
2.豆腐洗凈 ， 切塊成二公分大小 ， 抹鹽晾干 。
3.香菇浸水去蒂 ， 馬鈴薯去皮切塊 。
4.將火候調至大火 ， 然后倒入適量的花生油 ， 等到油熱至八分熟再將豆腐抹去食用鹽之后和馬鈴薯一起下油鍋煎炸 ， 等到金黃色再撈起 。
5.燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子 ， 以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料 ， 加入適量水煮沸 ， 再以小火慢煮一小時 。
功效：遺精早泄的患者 。
豬肚三神湯鍋
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具 。
做法
1.將益智仁煎湯去渣 。
2.將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時 ， 再裝入洗凈的豬小肚內 。
3.放入燉鍋中 ， 文火燉熟后三小時 。
功效：益腎固精 ， 養心安神 。
枸杞甲魚湯鍋
原料：甲魚一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片 。
做法
1.將甲魚去內臟洗凈切塊 ， 再用開水去血水后瀝干 。
2.將上述材料洗凈后 ， 全部放入燉鍋內 ， 加入適量水份 ， 以小火慢燉三小時 。
功效：補養肝腎 ， 對腎虛遺精有效 。
豬腰煲杜仲鍋
原料：豬腰一個、杜仲三十克 。
做法：將原料放入燉鍋內加水 ， 煲湯食服 。
功效：肝腎不足、精氣虧虛的陽痿 。
蟲草燉雞
原料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只 。
做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內 ， 再加水燉熟 ， 經調味后便可食用 。
功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效 。
杜仲炒腰子
原料：杜仲末10克、豬腰1枚 。 做法：先將措腰洗凈切 ， 再拌入杜仲末 ， 后以荷葉包裹 ， 煨熟后食用 。
功效：主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病 。
枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根 。
做法：先將羊腎剖開 ， 洗凈切碎 ， 后煮枸杞葉取汁 ， 再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥 ， 加鹽調味即可 ， 每天早、晚食用 。
功效：適用于腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等癥狀 。
韭菜粥
原料：鮮韭菜60克、粳米60克 。
做法：將韭栗洗凈切砰 ， 待粳米粥煮沸后 ， 加入韭菜及食鹽 ， 共煮為稀粥 ， 早晨空腹食用 。
功效：具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功效 。
山藥枸杞子湯
原料 鮮山藥200克 ， 干蓮子肉20粒 ， 枸杞子20克 ， 銀耳6朵 ， 冰糖少量 。
做法 鮮山藥去皮 ， 切段 ， 與其余配料共同放入無油的瓦罐中 ， 加清水浸泡 ， 用小火慢燉2小時 ， 湯液黏稠即起鍋 。
功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾 ， 以枸杞子、銀耳滋陰補腎 ， 針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合 。
海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克 ， 墨魚6條 ， 熟地10克 ， 黨參2只 ， 生姜20克 。
做法：將海蛤、墨魚洗凈 ， 墨魚切段 ， 生姜拍一拍 ， 與其余的配料一同放入無油的瓦罐中 ， 加清水浸沒原料 ， 小火慢燉2小時 ， 起鍋時加入3克食鹽 。 切忌加鹽過多 ， 因為過咸會傷腎 。
功效：這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰 ， 配合生姜除寒 ， 黨參益氣生津 。
木瓜海帶烏雞湯
原料 ：木瓜半個 ， 海帶50克 ， 烏雞半只 ， 黨參2只 。
做法 ：木瓜除子去皮 ， 海帶洗凈切塊 ， 烏雞剁成小塊 ， 放入鍋中加水文火慢燉 ， 2小時后出鍋 ， 加食鹽4克 。

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