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痛經吃什么好 四款食療方緩解痛經( 二 )

小知識


少用止痛藥
止痛藥一定少用 ， 因為止痛藥不僅對身體有副作用 ， 最重要的是人會對止痛藥產生依懶性 ， 這樣以后痛經的時候 ， 你就要吃止痛藥 ， 讓自己的身體機能下降 。 而且如果長時間痛經 ， 有一只食用止痛藥 ， 這樣到最后連止痛藥都不管用 。 現在痛經的時候盡量忍一忍 。
經期少吃涼性食物
經期很重要 ， 它決定著女生下一個月的精神以及身體狀態 ， 所以要特別注意經期的飲食 ， 像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃 ， 冰激凌更是大禁?。。。?！反之 ， 女生要多食用溫補、滋陰的食物 。 哦 ， 對了 ， 在炒菜的食物可以多放一些姜 ， 絕對的對身體好！
保持身體溫暖
這點真的是太重要了！尤其在冬季 ， 我們一定要保持身體的溫暖 ， 尤其注意你的腳部和腹部 ， 這兩個部分著涼那你一定會痛經的 ， 所以在家要記得穿厚襪子 ， 腹部可以買腹部暖貼或者暖手寶使用 ， 痛經就是因為體內有寒氣 ， 所以切勿讓寒氣逼入體內 。 手腳冰涼的女生睡覺的時候可以穿一雙透氣的絲襪 。
總結：相信廣大女性看完痛經的時候應該怎么辦 ， 大家已經牢記于心了 。 只要大家堅持這些做法和吃法 。 就算痛經真的來臨 ， 你也會有相對應的緩解痛經的治療和措施 。 讓你有一個很棒的身體 。

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