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腳后跟疼是什么原因，怎么治療腳后跟痛的方法！

腳后跟疼

足跟底痛是常見病癥 。 一些人有足跟底痛時，會懷疑自己足底有骨刺 。 事實上，正常沒有足跟底痛的人里，有50%在足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，則有60 - 70%有骨刺 。 骨刺并不會引起足跟底痛，而且足跟底痛痊愈時，骨刺仍然存在 。

足跟底痛的成因很多 。 脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合癥、坐骨神經痛、痛風和一些風濕關節炎的病癥都可引起足跟底痛 。 治療痛癥便需要明白它的成因 。
由于脂肪墊萎縮和足底筋膜炎引起的足跟底痛較常見，以下我們集中敘述這兩種病癥 。
脂肪墊萎縮
1、脂肪位于足跟底厚皮內 。 脂肪的厚度介乎2 - 3厘米，脂肪內有一些韌帶分隔支持，使脂肪不至在壓力下被壓扁 。 脂肪墊的主要功能在于吸收震蕩，減低壓力經由足底傳送至脊骨及頭頂的機會 。
2、研究發現在4 0歲后，這層脂肪墊的彈性便慢慢減低，減低的程度與體重和足底是否有骨刺相關 。 過重和骨刺都會減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合癥從而引起足底痛 。
3、脂肪墊綜合癥引起的足底痛癥與足底筋膜發炎引起的痛癥有一些區別 。 前者的疼痛部位處于足跟底中間；后者的痛楚則處于足跟底的前緣 。 患者感覺足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時患者感覺疼痛 。 這痛癥通常都是由于足跟著地時太用力所致 。 從高處跳下，足跟著地亦會引起這種痛癥 。 突然步行過多亦可以引起這痛癥 。
足跟底筋膜炎
1、足跟底筋膜炎事實上并不是一種炎癥，而是一種反復受創而引起的筋膜退化 。 疼痛多處于足跟底的前緣但亦可位于筋膜較遠端的位置 。
2、足跟底筋膜炎多影響4 0 – 6 0歲的人，特別是婦女 。 在十個人中，約有一個會有不同程度的足跟底痛 。 患有足跟底痛的人大部份都有扁腳、高足弓或膝內翻 。 當她們增加步行或跑步的哩數或 穿著一些較矮跟的鞋時，潛在的毛病便會出現引起癥狀 。 當足部過份扁時，由足跟底伸延至前掌的筋膜便會受到過份的牽拉 。 當活動過份時， 筋膜便會拉傷，引起足跟底痛 。 這情況在超重的人較為常見 。
【腳后跟疼是什么原因，怎么治療腳后跟痛的方法！】足跟底痛治療
1、在急性痛時，可采用運動員用膠布，固定足跟的脂肪 。 通常這種方法可減低疼痛，問題是一部份人并不能耐受膠布而很快出現皮膚敏感的癥狀 。
2、治療主要以足跟杯和鞋墊為主 。 足跟杯是一種杯形狀的鞋墊 ，包著足跟；功能在于擠壓脂肪墊，令脂肪墊不致于松散 。 要注意的是在穿鞋時，足跟杯和治療鞋后跟一定要緊緊地擠著足跟，否則效果便不理想 。
足跟底筋膜炎癥狀治療
1、患者發現在早上醒來久坐起來時，足跟底出現疼痛，疼痛的程度令一些患者不敢將足跟著地 。 她們大多跛行，在行了一段距離后，疼痛始減輕，但步行或跑步過久時 痛楚會再次出現，疼痛在上樓梯時亦會加劇 。 足跟底脂肪墊萎縮，足跟疲勞骨折引起的疼痛都不會在早上下床時出現 。 若疼痛在靜止時出現，便要考慮到疲勞骨折和 神經痛的可能 。 如果疼痛在晚上出現或伴有痹，則患者應該接受詳細的檢查以排除患神經痛、感染或腫瘤等病癥的可能 。
2、診斷足底筋膜炎通常都倚賴病史 。 X光的幫助并不大；足底骨刺與疼痛并不相關 。
3、治療足底筋膜炎的方法很多：包括消炎止痛藥、物理治療、個人處方矯形鞋墊、夜間梏具、伸展運動、類固醇注射及外科手術等 。
什么方法可以有效地治療足跟痛
1、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥 。
2、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛 。
3、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療 。 如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法 。
4、中醫治療以治根為主，西藥只能起到抗炎的作用，跟腱炎是嚴禁按摩的，按摩后炎癥會擴散.建議用中醫的治療方法，采用中藥熬治的膏藥足跟骨方世醫貼，可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的祝早日康復 。

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