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生氣的危害 生氣到底有多傷身

小知識

現代人因為生活節奏比較快 ， 所以心情難免會變得比較浮躁 ， 有些人因為一點小事就會生氣 。 生氣的危害是非常巨大的 。 如何避免生氣擁抱美好生活呢？接下來就讓我們說說女性生氣的危害吧！
有句古話說怒傷肝 ， 那么生氣到底有多傷身呢？生氣的危害有哪些呢？下面就讓小編告訴你生氣的危害到底有多大吧！
生氣的危害
1.傷心臟 。
專家研究發現 ， 生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍 。 另一項研究發現 ， 與善于控制情緒的人相比 ， 健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19% ， 愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24% 。
2.傷肝臟 。
專家研究發現 ， 生氣會導致慢性丙肝病人病情加重 。 杜克大學的研究發現 ， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白(CRp)水平更高 。
3.傷肺臟 。
專家研究表明 ， 年齡越大 ， 越容易生氣 ， 肺功能也越差 。 生氣時情緒激動過度 ， 呼吸急促 ， 甚至出現過度換氣 。 結果造成肺泡持續擴張 ， 得不到正常放松和休息 ， 導致肺臟功能失常 。 專家表示 ， 適當深呼吸 ， 讓肺泡得到適當的放松 ， 有益肺臟健康 。
4.傷胃腸 。
專家研究發現 ， 生氣會引起交感神經興奮 ， 導致胃腸血流量降低 ， 蠕動減速 ， 食欲不振 ， 嚴重時還可引起胃潰瘍 。
5.皮膚愈合慢 。
專家研究發現 ， 脾氣暴躁的人 ， 身體自我修復能力更差 ， 傷口愈合也更慢 。 生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加 ， 皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少 ， 進而導致皮膚愈合速度大減 。
6.致癌 。
生氣憋悶是導致癌癥的快捷方式 。 專家研究發現 ， 生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑 。 長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下 ， 使得癌癥更容易發生 。
7.猝死 。
專家研究發現 ， 脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中 ， 也容易發生猝死 。 研究發現 ， 生氣會對心血管健康產生負面影響 。 怒發沖冠時 ， 肌肉中血流量高出正常水平 ， 導致心臟供血減少 ， 引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死 。
8.折壽 。
研究發現 ， 經常生氣的確會縮短壽命 。 美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現 ， 對他人敵視程度高的參試者 ， 50歲前死亡的比率高達近20% 。 相比之下 ， “敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5% 。
9、腦溢血
氣憤之極 ， 可使大腦思維突破常規活動 ， 往往做出魯莽或過激舉動 ， 反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激 ， 氣血上沖 ， 還會導致腦溢血 。
10、心絞痛
生悶氣可致甲狀腺功能亢進 。 傷心氣憤時心跳加快 ， 出現心慌、胸悶的異常表現 ， 甚至誘發心絞痛或心肌梗塞 。
11、尿失禁
經常生氣的人 ， 可使腎氣不暢 ， 易致閉尿或尿失禁 。
女性生氣的危害
1、色斑沉著：生氣時 ， 大腦血液中增加的毒素 ， 會刺激毛囊 ， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥 ， 從而出現色斑問題 。
2、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣郁結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題 ， 甚至出現閉經或更年期提早到來 。
3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤 ， 發生乳腺增生等疾病 。
4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞 ， 使甲狀腺分泌激素過多 ， 久之會引發甲亢 。
5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加 ， 血液中含有毒素最多 ， 進一步加速腦部衰老 。
6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮 ， 直接作用于心臟和血管 ， 減少胃腸血流量 ， 蠕動減慢 ， 嚴重時會引起胃潰瘍 。
7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦 ， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血 。
8、損傷免疫系統：生氣時 ， 大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇 。 如果在體內積累過多 ， 就會阻礙免疫細胞運轉 。
專家指出 ， 生氣會導致女性內分泌系統紊亂 ， 身體合成更多的皮質醇 ， 這種物質如果在體內積累過多 ， 就會影響免疫細胞功能的正常運轉 ， 降低抵抗力 ， 進而引發疾病 ， 因此 ， 女人在遇到讓自己不開心的事情時 ， 應盡量做到自我調整 。
如何避免生氣
1、躲避法
在生活中遇到別人的刺激時 ， 就盡量避開 ， 眼不見 ， 心不煩 ， 怒氣自消 。

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