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五谷雜糧怎么吃(天天吃五谷雜糧粥好嗎)( 二 )

五谷雜糧


29、黑豆核桃粥
黑豆，大米，糙米，白糯米，黑麥仁，紅米，蕎麥米，燕麥米，紅小豆，蕓豆，核桃碎 。
30、山藥核桃粥
大米，白糯米，糙米，蕎麥米，燕麥米，紅米，紅小豆，山藥干，核桃碎 。
以上菜單上的五谷雜糧，大部分都可以在超市上購買，如果買不到，萬能的某寶上也有賣的 。商家給咱們搭配好了，放入電飯鍋里煮就好了 。營養美味的30種粥，搭配，油條，包子，面包，各式面點，各種壽司，面包三明治等，讓您的早餐豐富多彩，充滿著新鮮和美味 。
不愛喝粥的朋友，可以用豆漿機做各種五谷雜糧豆漿
跟上述粥差不多，每一種都有詳細原料說明，就不一一文字解釋了 。


【五谷雜糧怎么吃(天天吃五谷雜糧粥好嗎)】


用破壁機或者豆漿機做豆漿大家應該都會的吧？

30天不重樣的五谷雜糧粥，五谷豆漿你學會了嗎，篇幅所限，今天只分享這些稀的，下次繼續分享30天不重樣早點，主食部分 。朋友們有好的方法也可以評論區留言討論，祝愿大家都一個健康的身體，有個合理的膳食，吃好早餐，保養好身體，干好自己的事業，給家庭生活提供一個保障！

我是凡慕來美食烘焙，我，分享美食分享健康分享快樂，祝愿朋友們天天開心，好運常伴！期待您的點贊評論分享轉發，謝謝！

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